5 Tips biar Hidupmu Lebih Rileks, Gak Ada yang Rumit
Sering merasa stres menghadapi tekanan sehari-hari? Segala sesuatunya terasa ribet hingga mengacaukan pikiran? Mulai merasa cemas dan khawatir berlebihan, hingga berdampak kurangnya kebahagiaan. Kendalikan dirimu ketika menghadapi situasi tersebut, pertahankan ketenangan supaya menemukan solusi yang membuatmu lebih rileks.
Tingkatkan kesejahteraan diri, jaga kesehatan mental dan buatlah kehidupan berjalan santai serta menyenangkan. Berikut lima tips yang dapat membantumu agar hidup terasa lebih rileks.
1.Lakukan kegiatan positif sebelum tidur
Ingin memiliki kualitas tidur yang baik sehingga meningkatkan energi? Sebelum tidur, bangunlah kebiasaan positif, lakukan sesuatu yang menenangkan. Hindari bermain ponsel berlebihan, apalagi membaca informasi negatif.
Hal tersebut berpengaruh ke dirimu, jika ingin bangun tidur pikiran lebih segar dan muncul lagi semangat beraktivitas, berkegiatan yang baik saja. Ciptakan suasana damai, bersantailah satu jam sebelum tidur sambil mendengarkan musik relaksasi atau menulis jurnal harian. Gunakan juga aromaterapi supaya ruang tidurmu wangi, ini bisa membuat pikiran semakin rileks.