Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Tips Mengurangi Kebiasaan Mengeluh, Latih Pola Pikir Positif
ilustrasi pria sedang pusing (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Mengeluh seringkali menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihindari. Tetapi terlalu banyak mengeluh dapat merusak suasana hati kita dan mempengaruhi kesejahteraan kita secara keseluruhan.
1. Praktek bersyukur dan apresiasi
ilustrasi pria percaya diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Salah satu cara terbaik untuk mengurangi kebiasaan mengeluh adalah dengan mengganti pola pikir negatif dengan praktek bersyukur dan apresiasi. Mulailah setiap hari dengan membuat daftar hal-hal yang membuat kamu bersyukur.
Fokus pada hal-hal positif dalam hidup kamu, seperti kesehatan, keluarga, teman, atau pencapaian pribadi. Ketika kamu merasa tergoda untuk mengeluh, ingatkan diri kamu akan berkat yang kamu miliki dan alihkan perhatian kamu pada hal-hal yang baik dalam hidup.
2. Menciptakan kesadaran tentang pola pikir negatif
Editorial Team
EditorJanuar Lestari
Follow Us