Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
50 Contoh Ucapan Negative Self Talk, Perlu Dihindari!
ilustrasi wanita sedang bersedih (pexels.com/olly)
Negative self talk merujuk pada dialog internal atau pikiran yang dimiliki seseorang tentang diri mereka sendiri dan sering ditandai dengan kritik diri, keraguan, serta pesimisme. Narasi internal ini dapat menjadi pengaruh yang kuat terhadap emosi, perilaku, dan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.
Maka dari itu, perlu untuk menghindari negative self talk karena memiliki dampak negatif yang signifikan terhadap kesejahteraan mental dan emosional. Agar terhindar dari pengaruh negatif dari ucapan negatif ke diri sendiri, ketahui beberapa contoh ucapan negative self talk berikut ini.
1. Contoh negative self talk tentang menyabotase kebahagiaan
ilustrasi single women (unsplash.com/anthonytran)
- "Saya tidak pantas mendapatkan kebahagiaan."
- "Saya selalu membuat kesalahan, tidak mungkin saya bisa bahagia."
- "Tidak peduli seberapa keras saya mencoba, kebahagiaan selalu terlepas dari jangkauan saya."
- "Orang lain tampaknya lebih berhak bahagia daripada saya."
- "Saya tidak memiliki kemampuan untuk membuat kehidupan saya bahagia."
- "Kebahagiaan itu sementara, pasti akan ada sesuatu yang merusaknya."
- "Saya selalu terjebak dalam situasi sulit, tidak mungkin saya bisa menikmati hidup."
- "Saya tidak cukup baik untuk merasakan kebahagiaan sejati."
- "Setiap kali ada kebahagiaan, saya merasa seperti itu tidak layak bagiku."
- "Saya tidak bisa mengendalikan hidup saya sehingga kebahagiaan selalu terlepas dari saya."
2. Contoh negative self talk tentang citra tubuh dan kesehatan
Editorial Team
EditorShasya Khairana
Follow Us