Sering kali, seseorang terlalu fokus pada berbagai masalah dan tanggung jawab sehingga hidup terasa sangat serius. Namun, terlalu serius dalam menjalani hidup bisa berdampak buruk.
Ada alasan-alasan penting mengapa sikap ini sebaiknya dihindari, agar seseorang bisa menikmati hidup dengan lebih baik dan seimbang. Inilah alasan mengapa terlalu serius dalam hidup dapat merugikan seseorang.
Terlalu serius dalam menjalani hidup dapat membuat seseorang kehilangan sisi positif yang ditawarkan kehidupan. Jennifer R. Wolkin, PhD, seorang neuropsikolog klinis di New York City, dilansir Psych Central, menjelaskan, bahwa saat seseorang terlalu fokus pada masalah dan tekanan, perhatian akan hal-hal baik di sekitarnya sering kali terabaikan.
Kesempatan untuk merasakan kebahagiaan, syukur, dan momen-momen berharga yang sederhana menjadi hilang. Hidup bukan hanya tentang tanggung jawab dan tantangan, tetapi juga tentang menemukan kebahagiaan dalam hal-hal kecil. Jika terlalu serius, seseorang bisa kehilangan kesempatan untuk menikmati kebahagiaan yang sebenarnya ada di hadapan mereka.
"Jika kita selalu terbenam dalam keseriusan, kita tidak memberi ruang untuk menyadari keindahan hidup yang ada di depan kita," kata Wolkin.
Menurut Wolkin, mengambil hidup terlalu serius bisa menjadi kontraproduktif karena justru memperburuk situasi yang seharusnya dapat dihadapi dengan lebih tenang. Ketika seseorang terlalu fokus pada masalah dan tekanan, ia cenderung overthinking dan merasa kewalahan. Ini dapat membuat stres semakin tinggi dan mengganggu produktivitas.
Padahal, terlalu banyak khawatir dan memikirkan hal-hal yang di luar kendali hanya membuang waktu dan energi. Dengan lebih rileks dan tidak terlalu serius, seseorang bisa menghadapi tantangan hidup dengan lebih efektif dan seimbang.
Ketika seseorang terlalu serius dalam menjalani hidup, ada risiko besar kehilangan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting. Terlalu banyak terjebak dalam rutinitas, masalah kecil, atau tuntutan sehari-hari dapat membuat seseorang lupa akan nilai-nilai yang lebih berharga, seperti hubungan dengan keluarga dan teman, kebahagiaan pribadi, serta momen-momen sederhana yang seharusnya dinikmati.
Wolkin menjelaskan, dengan memprioritaskan hal-hal yang tidak seharusnya, seseorang bisa kehilangan kesempatan untuk merasakan kebahagiaan sejati dan makna hidup yang lebih mendalam. Pada akhirnya, mengejar kesempurnaan atau kesuksesan materi semata tidak akan menggantikan arti penting dari hubungan dan kebahagiaan emosional.
Sikap terlalu serius dalam menjalani hidup bisa berdampak negatif pada hubungan dengan orang lain. Ketika seseorang terlalu fokus pada masalah atau tanggung jawab, mereka mungkin menjadi kurang fleksibel, sulit diajak bercanda, atau terlalu kaku dalam berinteraksi.
"Ketika kita terlalu serius menjalani hidup, kita mungkin kesulitan menjalin hubungan dengan orang lain," jelas Wolkin.
"Orang yang terlalu serius terkadang terlihat tidak ramah atau sulit didekati," imbuhnya.
Hal tersebut bisa membuat mereka terkesan tidak ramah atau sulit didekati, sehingga orang lain merasa tidak nyaman untuk berinteraksi. Akibatnya, hubungan dengan teman, keluarga, atau rekan kerja bisa terganggu karena kurangnya kehangatan dan keterbukaan. Kehidupan sosial yang sehat membutuhkan keseimbangan antara keseriusan dan kemampuan untuk menikmati momen bersama orang lain.
Terlalu serius dalam menjalani hidup dapat membuang banyak energi mental yang seharusnya bisa digunakan untuk hal-hal yang lebih bermakna. Ketika seseorang terus-menerus memikirkan masalah, khawatir akan hal-hal kecil, atau merasa harus mengendalikan segalanya, pikiran menjadi terkuras.
"Menjalani hidup terlalu serius membutuhkan banyak energi mental yang seharusnya bisa digunakan untuk hal-hal lebih bermakna dalam hidup, termasuk waktu bersama keluarga dan teman," kata Wolkin.
Ini membuat seseorang kehabisan tenaga untuk menikmati momen, bersantai, atau melakukan aktivitas yang lebih positif dan membangun. Menghabiskan energi mental untuk hal-hal yang tidak produktif hanya akan membuat seseorang merasa lelah, stres, dan sulit menikmati kebahagiaan dalam hidup.
Ketika seseorang terlalu serius dalam menjalani hidup, mereka cenderung fokus pada masalah, tanggung jawab, dan tekanan, yang dapat mengurangi ruang untuk merasakan kebahagiaan. Sikap yang terlalu serius sering kali membuat seseorang sulit menikmati momen-momen sederhana dan indah dalam hidup, karena perhatian mereka terus terarah pada hal-hal yang dianggap mendesak atau penting.
Akibatnya, mereka kurang bisa merasakan kegembiraan atau kebahagiaan yang seharusnya hadir dalam berbagai aspek kehidupan. Dengan mengambil sikap yang lebih santai, seseorang bisa lebih mudah menemukan kebahagiaan dalam keseharian.
Memberi ruang untuk hal-hal yang lebih ringan dan menyenangkan, membuat hidup dapat berjalan dengan lebih seimbang dan bahagia. Jadi, penting untuk belajar melepaskan, tertawa, dan menikmati hidup tanpa terlalu terbebani oleh keseriusan.