6 Alasan Mengapa Menulis Jurnal itu Bermanfaat
Beberapa orang memiliki kebiasaan menulis jurnal. Hal ini bisa dilakukan secara konvensional yaitu dengan menggunakan buku ataupun secara digital menggunakan aplikasi. Keduanya memiliki tujuan yang sama yaitu untuk menuangkan apa yang tengah dipikirkan dan dirasakan.
Namun, apakah hanya itu saja manfaat dari menulis jurnal? Tentu tidak. Kebiasaan menulis jurnal memiliki segudang manfaat bagi mereka yang melakukannya dengan rutin.
Berikut adalah enam alasan yang bisa membantumu lebih kenal dengan kebiasaan menulis jurnal. Dengan demikian, kamu mungkin saja akan tertarik untuk memulainya segera.
1. Membantu menjaga kesehatan mental
Stres berlebihan membuatmu tidak sehat secara mental. Menulis jurnal bisa membantumu mengatasi masalah tersebut lantaran bisa menjadi cara untuk menyalurkan perasaan yang mungkin tidak bisa langsung diungkapkan.
Kamu tidak perlu merasa khawatir tentang pendapat orang lain. Semua tersimpan secara aman dan hanya untuk dirimu sendiri
2. Mengasah kreativitas
Sembari menuliskan pikiran dan perasaan, menulis jurnal akan merangsang otak untuk terus berpikir secara kreatif dalam menemukan kata-kata berikutnya yang hendak akan ditulis.
Sisi kreatif yang terus terasah akan membantumu dalam memecahkan masalah yang sedang terjadi. Ide-ide baru akan bermunculan sembari tangan terus menulis apa yang ada di dalam pikiran.
3. Memetakan pemikiran dengan lebih jelas
Ide yang muncul dalam pikiran akan terus mengusik dalam periode waktu tertentu. Sekuat apapun kamu mencoba, kadang kamu akan merasa buntu dalam mengolah ide tersebut.
Cobalah menuliskannya. Hal ini akan membantumu melihat benang merah dari pemikiran tersebut. Kamu akan melihat gambaran besarnya sehingga kamu bisa tahu cara yang tepat untuk mengolahnya.
4. Memantau perkembangan diri dari waktu ke waktu
Menulis jurnal sebagai suatu kebiasaan akan membantu seseorang memiliki catatan pribadi atas berbagai macam pengalaman hidup yang telah dilalui selama ini.
Hal ini akan sangat bermanfaat di masa mendatang untuk meninjau seberapa jauh dirinya telah berkembang. Jurnal juga bisa menjadi cara untuk melihat perubahan hidup dari waktu ke waktu.
5. Membantu untuk intropeksi diri
Mengingat kembali apa yang telah terjadi selama ini dan memetik hal yang bisa dipelajari bisa dilakukan dengan menulis jurnal. Seseorang bisa merenungkan kembali keputusan yang telah diambil sehingga bisa belajar dari pengalaman tersebut. Dengan demikian, ini akan jadi cara yang efektif untuk melakukan dengan lebih baik di masa depan.
6. Meningkatkan keterampilan dalam berkomunikasi
Dalam jangka panjang, kebiasaan menulis jurnal akan membuatmu jadi lebih lancar dalam berkomunikasi. Lewat rutinitas ini, kamu akan belajar menemukan kata yang tepat dalam mengungkapkan pemikiran.
Kamu juga akan belajar cara menyampaikan gagasan dengan lebih terstruktur. Dengan demikian, komunikasi sehari-hari akan jadi lebih efektif baik di lingkungan personal maupun profesional.
Dengan adanya banyak manfaat dari menulis jurnal, kebiasaan ini bisa menjadi rutinitas yang menarik untuk dicoba. Kamu bisa memulainya kapan saja dengan peralatan yang kamu miliki. Kalau kamu sudah merasakan manfaatnya, kamu bisa menjadikannya sebagai bagian dari rutinitas harianmu.
