6 Makanan Kaya Antioksidan yang Ampuh Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan sudah lama dikenal bermanfaat bagi kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan. Hal ini karena antioksidan membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Oleh karena itu, mengonsumsi makanan kaya antioksidan adalah langkah yang tepat untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Berikut ini adalah enam makanan kaya antioksidan yang dapat membantu merawat kesehatan kulitmu. Yuk, simak artikelnya.
1. Brokoli
Brokoli adalah sayuran yang bermanfaat bagi kulit karena mengandung banyak vitamin, termasuk B dan C. Vitamin B yang terkandung dalam brokoli membantu mengurangi kekeringan dan bersisik pada kulit.
Brokoli juga kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan kerusakan akibat radikal bebas, sehingga menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Tidak hanya itu, brokoli mendukung produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit. Dengan mengonsumsi brokoli dan menambahkannya dalam berbagai hidangan seperti tumisan, salad, atau sup, kamu dapat mencegah penuaan dini dan memperbaiki tekstur kulit.