6 Strategi untuk Meningkatkan Kualitas Me-Time, Gak Sekadar Rileks!
Me-time adalah istilah yang digunakan jika kamu meluangkan waktu untuk diri sendiri, merawat diri, dan mengisi ulang energi secara mental, emosional, dan fisik. Istilah ini semakin sering digunakan sejak dunia semakin sibuk dengan berbagai hal yang seolah membuat kita lupa akan diri sendiri.
Akan tetapi, sejatinya me-time bukan sekedar duduk berdiam diri atau tidur sepanjang hari. Nah, agar kamu benar-benar bisa mendapatkan manfaatnya, kamu harus bisa menjadikan me-time ini sebagai momen berkualitas yang bermanfaat. Simak nih, enam strategi untuk meningkatkan kualitas me-time yang kamu lakukan.
1. Jadwalkan waktu me-time secara teratur
Langkah pertama untuk memastikan me-time-mu berkualitas adalah dengan menjadwalkannya secara teratur dalam rutinitas harianmu. Kamu harus punya jadwal tertentu yang gak akan menggangu jadwal penting lainnya dalam keseharianmu.
Tetapkan waktu di hari sabtu atau minggu untuk fokus sepenuhnya pada diri sendiri tanpa gangguan pekerjaan, keluarga, atau tanggung jawab lainnya. Buatlah komitmen untuk meluangkan waktu me-time seperti yang kamu lakukan untuk janji-janji lain dalam hidupmu.