7 Tips Jitu Tetap Semangat Membersihkan Rumah saat Depresi
Menghadapi depresi memang bukan hal yang mudah, terutama ketika kamu harus tetap menjalani rutinitas sehari-hari seperti membersihkan rumah. Namun, perlu kamu sadari bahwasanya rumah yang berantakan justru bisa membuat suasana hati semakin memburuk dan menambah beban pikiran, lho.
Meskipun sulit, menjaga rumah tetap bersih bisa memberikan efek positif terhadap suasana hati dan membantu kamu merasa sedikit lebih baik. Nah, berikut ini ada tujuh tips yang bisa dicoba untuk tetap semangat membersihkan rumah saat depresi.
1. Mulai dengan tugas kecil
Ketika kamu merasa lelah secara mental, memulai sesuatu yang besar mungkin terasa menakutkan. Oleh karena itu, penting untuk memulai dari hal-hal kecil. Misalnya, cobalah membersihkan meja makan atau merapikan tempat tidur.
Tugas kecil seperti ini bisa memberikan rasa pencapaian yang membuat kamu termotivasi untuk terus bergerak. Jangan memaksakan diri untuk membersihkan seluruh rumah sekaligus, cukup lakukan hal yang bisa kamu tangani saat itu.