5 Afirmasi Positif untuk Naikin Mood, Cocok Diterapkan Setiap Hari

01 Des 2022, 13:21 WIB

Ilustrasi wanita bahagia dengan bunga (pexels.com/Amina Filkins)

Adakalanya seseorang mengalami kebosanan dalam rutinitas sehari-hari. Stuck dengan kesibukan menjadi salah satu penyebabnya. Dalam kondisi seperti ini, seseorang perlu memiliki kemampuan dalam mengelola mindset agar tetap semangat dalam menjalani rutinitas. Pengelolaan mindset dapat dilakukan dengan memberikan afirmasi positif kepada diri sendiri.

Afirmasi sendiri merupakan suatu penetapan, penguatan atau penegasan. Afirmasi positif akan memberikan penguatan atau peneguhan positif terhadap mindset agar berperilaku sebagaimana yang diafirmasikan. Seseorang yang dapat mengafirmasi diri sendiri bisa memberikan dampak seperti ia dapat memvisualkan berbagai hal baik dan meningkatkan rasa percaya diri. Yuk, simak beberapa afirmasi positif untuk naikin mood dan bisa kamu terapkan dalam rutinitasmu.

1. Jangan menyerah jika plan A gagal, masih ada plan B–Z

Ilustrasi wanita sedang menulis (pexels.com/Melvin Vito)

Tidak semua yang kita kerjakan berjalan mulus tanpa halangan dan rintangan. Sekali dua kali pasti seseorang pernah merasakan kegagalan. Merasakan kegagalan bukanlah suatu hal buruk. Ketika mengalami kegagalan atau rencana yang tidak sesuai dengan keinginan, janganlah langsung patah semangat dan kehilangan arah.

Bisa jadi rencanamu bukanlah yang terbaik saat ini. Terus mencoba dengan memperbaiki cara yang lebih baik. Belajar dari kegagalan yang pernah dialami dan mengambil poin penting untuk menjadikannya keberhasilan. Jika plan A gagal, masih ada plan B–Z untuk dicoba. Semangat, ya!

2.Tidak perlu memedulikan perkataan orang lain

Ilustrasi dua orang sedang berbincang (pexels.com/Buro Millennial)

Sering kali kita terpengaruh oleh perkataan orang lain, baik mengenai cara pandang atau pandangan personal. Sadar atau tidak, penilaian orang lain akan menjadi tolak ukur perkembangan diri. Perkembangan seseorang dengan orang lain tidaklah selalu sama.

Setiap orang memilki timeline sendiri dalam mencapai atau mewujudkan asa dan cita. Dengan begitu kamu tidak perlu menyamakan pencapaianmu dengan orang lain. Tidak perlu standar orang lain untuk menentukan kesuksesan diri. Tidak semua perkataan orang atau komentar perlu dilakukan. Cukup ambil sisi baik dan buang sisi buruknya. Kamu adalah orang yang paling tahu kemampuan diri sendiri, apa yang diinginkan dan bagaimana cara meraihnya. Just be yourself!

3.Lakukan apa yang membuatmu bahagia, waktu tidak akan kembali

Ilustrasi wanita sedang menikmati waktu luang (pexels.com/Melvin Vito)

Terkadang karena rutinitas dan kesibukan sehari-hari, banyak orang melupakan pentingnya “jeda.” Jeda disini maksudnya adalah istrirahat sejenak dari hiruk pikuk kesibukan, dan tumpukan deadline dan presentasi.

Beri sedikit ruang bagi diri untuk rehat sejenak, melakukan berbagai hal yang menyenangkan yang belum sempat dilakukan karena kesibukan yang ada. Walau hanya hal sederhana dan sepele, sempatkalnlah meski hanya sesekali karena sebuah momen tidak akan pernah kembali. Be happy!

4. Berani menolak jika tidak sesuai dengan keinginan

Ilustrasi wanita sedang bebas berpendapat (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Tidak semua validasi dapat diterima. Kamu berhak menolak jika tidak sesuai dengan keinginan atau prinsipmu. Tidak perlu merasa tidak enak. Setiap orang memilki pendapat masing-masing.

Belum tentu menolaknya merupakan hal buruk, begitu pula sebaliknya. Semua yang menjadi prioritasmu akan tetap menjadi hakmu. Tidak semua hal perlu dilakukan. Just focus on yourself, not others!

5.Tidak semua perlu diketahui, tapi ketahuilah mana yang harus dilalui

Ilustrasi wanita sedang membaca buku (pexels.com/Gustavo Fring)

Jika banyak momen yang telah dilalui, tentunya akan muncul banyak pertanyaan dalam banyak hal. Baik yang telah terjadi atau bahkan belum terjadi. Tidak perlu mengkhawatirkan apapun, kamu hanya perlu meyakini bahwa jalan yang kamu lalui sudah benar.

Fokus pada jalan yang ada di depan. Sesekali melihat kebelakang untuk merefleksikan diri. Tetap berproses menjadi baik dimana pun jalannya.

Beberapa afirmasi positif untuk naikin mood di atas bisa kamu terapkan dalam rutinitasmu sehari-hari. Dengan menerapkan afirmasi positif kepada diri akan menumbuhkan energi positif kepada mindset dan mengubah energi negatif menjadi energi positif. Seseorang akan lebih bersemangat jika terus menerapakan afirmasi positif dalam kehidupan sehari-hari. Spread positive vibes!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.