Cara Setop Terlalu Memikirkan Penilaian Orang seperti Fizi di Upin Ipin

31 Oct 2026, 13:51 WIB3 min read

Dina Salma

News

Channel

Add Us on Google

Cara Setop Terlalu Memikirkan Penilaian Orang seperti Fizi di Upin Ipin

Fizi memperlihatkan cita-citanya (dok. Les' Copaque Production/Upin & Ipin)

Intinya Sih

Gini Kak

Sisi Positif

Penilaian orang lain dapat memengaruhi suasana hati, kepercayaan diri, dan keberanian untuk melangkah.
Memahami alasan pribadi, memilah masukan, dan tetap terbuka terhadap kritik membantu menghadapi pendapat orang lain.
Jurnal, musik, film, teman, atau berjalan-jalan bisa menjadi distraksi positif saat pikiran negatif memenuhi kepala.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Terlalu memikirkan kata orang bisa membuat kita sedih, takut mencoba, dan meragukan diri sendiri. Fizi di Upin & Ipin terlihat tidak terlalu peduli pada perlakuan buruk. Kita boleh memilih kritik yang berguna, tetapi tetap harus melihat kekurangan diri. Menulis, mendengarkan musik, menonton film, atau bermain bersama teman dapat membantu.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Memilah pendapat orang lain dapat membantu seseorang lebih fokus pada alasan dan tujuan pribadi. Sikap terbuka terhadap masukan juga membuat seseorang tetap menyadari kekurangan diri dan bertanggung jawab. Saat pikiran negatif memenuhi kepala, distraksi positif seperti menulis jurnal, mendengarkan musik, atau berbicara dengan teman dapat membantu mengalihkan perhatian.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Terlalu memikirkan penilaian orang lain terkadang membuat kita sulit menghargai diri sendiri. Komentar atau pandangan negatif dari orang lain bahkan bisa memengaruhi suasana hati hingga membuat kita meragukan kemampuan diri.

Sikap ini juga bisa membuat kita takut melangkah dan menghambat perkembangan diri. Dalam kartun Upin & Ipin, karakter Fizi kerap menunjukkan sikap yang seolah tidak terlalu ambil pusing terhadap penilaian atau perlakuan buruk orang lain. Meski begitu, belajar untuk tidak terlalu memikirkan pendapat orang lain bukan berarti kita harus mengabaikan semua kritik.

1. Temukan alasan pada dirimu

Ehsan dan Fizi (dok. Les’ Copaque/Upin Ipin)

Tidak semua pendapat orang harus dijadikan tolok ukur untuk menilai diri sendiri. Ada beberapa pandangan, kritik, maupun saran yang sebaiknya dipilih secara selektif. Lalu, bagaimana cara berhenti terlalu memikirkan penilaian orang lain agar kamu bisa lebih percaya diri dan berani menjalani hidup?

Mengutip laman Healthline, jika kamu merasa takut untuk mencoba dan khawatir akan kegagalan, alihkan pikiran dengan tanyakan pada diri sendiri "Mengapa?". Menggali pertanyaan ini dapat membantumu untuk memahami alasan kamu harus mencapai tujuan itu.

Misalnya, kamu sangat ingin menjadi seorang atlet. Untuk mewujudkannya, kamu perlu memahami alasan kuat yang mendorongmu untuk berkompetisi dan meraih kemenangan. Cobalah menggali motivasi tersebut dengan bertanya kepada diri sendiri, "Mengapa?" Jawaban yang kamu temukan bisa menjadi tujuan sekaligus pengingat ketika kamu menghadapi tantangan. Dengan begitu, kamu bisa lebih berfokus pada alasan dan tujuanmu sendiri daripada memikirkan penilaian orang lain yang mungkin meremehkan kemampuanmu.

2. Ingatlah bahwa orang yang terluka senang menyakiti

Fizi dan Ehsan awal masuk sekolah (dok. Les' Copaque Production/Upin & Ipin)

Mengutip Psychology Today, Raj Raghunathan, profesor di University of Texas, menjelaskan bahwa orang yang pernah terluka secara emosional berpotensi melukai orang lain kembali. Oleh karena itu, penting untuk menyadari bahwa tidak semua orang akan menyukai dirimu karena bagaimana pun, semua orang pernah terluka. Menurut Raj, memahami hal tersebut dapat membantu mengurangi kecenderungan untuk terlalu memikirkan perasaan orang lain, sehingga kekhawatiran terhadap penilaian mereka pun bisa berkurang.

Meski begitu, bersikap tegas terhadap penilaian orang lain bukan berarti kamu boleh mengabaikan kritik begitu saja. Raj mengingatkan bahwa sikap tersebut juga berisiko membuat seseorang terbiasa menyalahkan orang lain atas kegagalannya sendiri. Karena itu, penting untuk tetap menyadari kekurangan diri, terbuka terhadap masukan, dan tidak menjadikan sikap tidak peduli terhadap pendapat orang lain sebagai alasan untuk menghindari tanggung jawab pribadi.

3. Mengalihkan dengan distraksi positif

potret Fizi di animasi Upin & Ipin (youtube.com/Les' Copaque Production)

Ketika penilaian orang lain telah menguasaimu, cobalah untuk mencari distraksi positif. Hal ini berguna ketika kamu tidak dapat mengubah keadaan, namun pikiran negatif yang ditimbulkan oleh orang lain memenuhi isi kepala.

Gangguan positif yang mungkin berguna bisa seperti menulis jurnal, mendengarkan musik, menonton film, berbicara dengan teman, atau sekadar berjalan-jalan. Kegiatan ini bisa membantumu untuk mengalihkan perhatian yang terfokus pada pikiran sendiri. Biarkan pikiranmu mengembara ke mana pun. Saran ini ditulis oleh penulis Crystal Raypole dalam Healthline.

Penilaian orang lain memang bisa membangun kesadaran pribadi, namun tak selamanya hal ini memberi dampak positif. Ada kalanya, kamu harus bersikap lebih berhati-hati akan hal itu.