5 Cara Menghindari Sakit Punggung Saat Duduk Lama Selama Mudik
Intinya sih...
- Posisi duduk yang tepat dapat menghindari sakit punggung setelah perjalanan lama.
- Gerakan ringan atau stretching bisa mengurangi ketegangan otot punggung dan mencegah nyeri.
- Pakaian yang nyaman, bantal penopang, kursi yang sesuai, dan hidrasi tubuh dapat menjaga kenyamanan selama perjalanan mudik.
Mudik! Moment yang ditunggu-tunggu buat kembali ke kampung halaman, bertemu keluarga, atau sekadar menikmati perjalanan panjang. Tapi, ada satu masalah yang sering muncul setelah perjalanan berjam-jam, yaitu sakit punggung. Apalagi kalau duduknya terlalu lama, beuh! Rasa pegal dan nyeri itu bikin mood turun, kan? Tapi tenang, ada kok cara-cara sederhana yang bisa kamu coba supaya perjalanan mudik kamu lebih nyaman tanpa gangguan punggung yang mengganggu. Yuk, simak 5 cara mudah yang bisa kamu coba!
Gak perlu khawatir, gak perlu takut lagi dengan sakit punggung. Dengan beberapa tips jitu ini, perjalanan mudik bakal lebih seru tanpa gangguan nyeri punggung. Gak hanya nyaman, kamu juga bakal tetap fit dan siap menikmati waktu bersama orang-orang tercinta. Let’s go!