Semua orang dalam hidupnya gak akan bisa lari dari masalah kehidupan. Ada kalanya di satu waktu, kamu mengalami permasalahan hidup yang berat dan berdampak pada emosional. Tapi di satu sisi, kamu juga tidak bisa lari apalagi menghindar darinya.
Kamu akan mudah bertahan bila kamu bisa mengendalikan dirimu sendiri dengan baik. Dan lima cara di bawah ini bisa bantu kamu agar tetap tegar menghadapi masalah yang kerap datang silih berganti dalam kehidupan.
Gak dipungkiri saat masalah menghampiri, pikiran kita seketika menjadi buyar dan sulit untuk bisa fokus pada kehidupan saat ini. Walau begitu, jangan biarkan dirimu berlama-lama terhanyut dalam kepanikan dan kegundahan tersebut. Sebab, kamu gak akan bisa menemukan jawaban bila masih dikuasai emosi.
Solusi agar kamu bisa menemukan jalan keluar dari permasalahanmu adalah pikiran yang tenang. Masalah gak akan bisa selesai kalau pikiran kamu sendiri belum rileks. Saat pikiranmu sudah rileks, maka kamu dapat lebih logis dalam mencari penyelesaian masalah yang sedang kamu hadapi.
Kamu bisa menyendiri dulu beberapa saat untuk menenangkan pikiran, lalu mencari solusi atas permasalahan yang sedang kamu hadapi. Dengan begitu, kamu akan dimudahkan menemukan jalan keluarnya.
Gak ada seorang pun yang hidupnya selalu mulus dan luput dari masalah. Terimalah bahwa masalahmu merupakan bagian dari perjalanan hidupmu yang harus kamu hadapi dan selesaikan dengan rasa tanggung jawab.
Jangan sesekali mencoba untuk pergi dan menghindar, yang ada kamu jadi dua kali memikul beban. Padahal dari masalah, kamu akan dapat banyak pelajaran tentang hidup. Dan dari masalah juga yang akan mendewasakanmu. Pasti akan selalu ada hikmah dari setiap musibah yang menimpa seseorang.
Dengan bisa ikhlas menerima semua masalah yang kamu rasakan, kamu akan lebih ringan dalam menjalani hidup ini. Sehingga, kamu mudah untuk berdamai dengan berbagai keadaan, mesti gak selalu mendukung kenyamananmu.
Agar kamu tidak mudah terbawa emosi negatif, ada baiknya jangan memelihara rasa benci ataupun dendam berkepanjangan kepada orang-orang yang mungkin pernah menggoreskan luka di hati. Perasaan seperti itu memang manusiawi, namun bukan berarti baik untuk dipelihara.
Perlu kamu tahu bahwa menyimpan benci dan dendam juga dapat memberi dampak buruk pada kesehatan fisik dan psikis. Di samping itu, kamu juga akan menjadi sulit merasa bahagia dalam menjalani hidup ini.
Jangan hanya dipendam sendirian, agar bisa meringankan beban di pundakmu, carilah sosok terpercaya yang bisa kamu ajak berbagi cerita. Dengan begitu, kamu akan menjadi sedikit lebih baik secara emosi dan tidak merasa sendirian.
Bisa saja setelah kamu menceritakan masalahmu ke orang terdekat, kamu akan menerima tawaran bantuan. Jadi, jangan hanya memendam emosimu sendirian, selain kamu akan mudah galau sepanjang waktuh. Hal tersebut bisa memperburuk kondisi kesehatan fisik dan mental.
Saat kamu sedang berada di fase terpurukmu, jangan pernah lupakan peran Tuhan dalam hidupmu. Berdoalah dan minta pertolongan Tuhan karena hanya kepada-Nya kamu bisa menumpahkan segala keluh kesah, memasrahkan diri, dan meminta untuk diberi kedamaian batin. Menyerahkan segala hidupmu pada sang pencipta bisa bantu kamu menjadi lebih baik secara emosi.
Itulah lima hal yang bisa kamu terapkan saat sedang dihadapkan pada suatu permasalahan yang rumit. Salah satu kuncinya kamu harus bisa terlebih dulu mengendalikan diri agar tidak mudah bertindak impulsif yang mungkin bisa saja membuat dirimu makin down dan stres berkepanjangan.