5 Cara agar Tidak Cemas Menunggu Balasan Chat, Hati Plong!
Menunggu balasan chat dari seseorang kadang menjadi momen yang cukup mendebarkan. Tak jarang, chat yang tak kunjung dibalas membuat pengirimnya jadi merasa gelisah dan berpikiran negatif. Padahal, seseorang mungkin ada alasan tersendiri mengapa belum membalas chat-mu.
Maka dari itu, ketika kamu mengalami cemas menunggu balasan chat ada baiknya lakukan kontrol diri dengan beberapa cara berikut ini, ya.
1. Kenali jenis perasaan yang kamu rasakan
Tanyakan pada dirimu, apa yang kamu rasakan ketika melihat chat-mu belum dibalas? Apa kamu hanya merasa cemas atau ada merasakan emosi lainnya? Namai jenis perasaan yang kamu rasakan seperti, sedih, marah, kecewa dan sebagainya.
Dengan menamai jenis perasaan yang kamu alami, kamu jadi lebih paham mengenai perasaanmu. Pun, kamu jadi benar-benar mengerti inti permasalahan yang sebenarnya kamu hadapi. Sehingga, nantinya akan lebih memudahkanmu dalam mengatasinya.