7 Dampak Buruk Emotional Burnout untuk Hidupmu, Sering Merasa Kesepian
Apakah kamu merasa lebih sensitif akhir-akhir ini? Sering marah hanya karena masalah kecil atau menangis tanpa alasan? Jika iya, mungkin saja kamu sedang mengalami emotional burnout.
Berbeda dengan stres biasa, emotional burnout tidak hanya berpengaruh buruk untuk kesehatan mental, namun juga kesehatan fisikmu. Emotional burnout tidak hanya disebabkan oleh pekerjaan, bisa juga karena masalah keluarga, pertemanan, hubungan asmara, pendidikan, dan masalah lain yang menumpuk sehingga membuat kamu kewalahan.
Jika dibiarkan terlalu lama bisa menimbulkan masalah yang lebih berat. Yuk, ketahui sederet dampak buruk emotional burnout agar kamu dapat menanganinya sebelum semakin parah.
1. Merasa lelah sepanjang hari
Salah satu tanda umum emotional burnout adalah kelelahan tanpa alasan yang jelas. Padahal, kamu tidak melakukan kegiatan berat seharian, namun tubuh terasa sakit dan pegal-pegal.
Bahkan, saat bangun tidur kita masih merasa lelah. Rasanya istirahat sebanyak apa pun tidak cukup untuk membuat badan ini fit kembali. Orang lain mungkin mengira kamu malas, mungkin kamu juga berpikiran seperti itu. Padahal, kamu sedang mengalami emotional burnout yang berpengaruh pada kekuatan fisikmu.