7 Kegiatan yang Bisa Kamu Lakukan Saat Detox Sosial Media
Detoks sosial media memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jiwa. Saat melakukan detoks sosial media, kita berhenti sejenak untuk bersikap kompetitif, memproteksi privasi dari orang-orang di dunia maya.
Apa saja kegiatan yang bisa dilakukan selama waktu luang saat melakukan detoks sosial media? Berikut tujuh contoh kegiatan yang mungkin bisa kamu lakukan saat melakukan detoks sosial media.
1. Yoga
Dengan yoga kita dapat mengurangi stres, memperbaiki mood, meningkatkan kualitas tidur, mengatasi kecemasan, meningkatkan sirkulasi darah, mencerahkan kulit, dan lainnya. Saat yoga kita juga dapat mencari inner peace dalam diri kita.
Kita berhenti bersikap materialistis sementara untuk membuat kita fokus pada mensyukuri sesuatu yang sering terabaikan seperti cuaca yang cerah, atau hanya fokus pada pernapasan sehingga kita istirahat sejenak dari kepenatan hidup. Ketika jiwa kita sehat, tubuh pun jadi kuat.