Comscore Tracker

5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintar

Punya otak yang encer itu dambaan semua orang

Otak merupakan salah satu orang tubuh yang berperan sebagai pusat kendali untuk tubuh dan menyusun saraf pusat.

Otak juga adalah organ vital yang harus dijaga kesehatannya, sama seperti menjaga organ tubuh lainnya.Karena dengan otak yang sehat kita bisa menjalankan aktivitas sehari-hari.

Nah, untuk menjaga kesehatannya kita bisa melakukan kebiasaan yang membuat otak kita sehat, penasaran kebiasaan apa itu? Simak yuk kebiasaan berikut ini yang membuat otak kita sehat dan juga bisa meningkatkan kepintaran kita.

1. Olahraga

5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintarilustrasi orang berolahraga (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Ternyata olahraga secara rutin bisa meningkatkan kualitas belajar, daya ingat dan konsentrasi loh, Jenis olahraga yang biasanya bisa bikin otak cerdas itu adalah olahraga aerobik seperti joging, jalan cepat, berenang dan juga senam.

Jadi tidak hanya menyehatkan tubuh, membakar lemak, dan bagus untuk diet. Olahraga juga bisa menyehatkan otak.

2. Permainan mengasah otak

5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintarilustrasi bermain catur (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Jika kamu suka dengan games dan ingin mengasah otak mu, maka kamu bisa mencoba untuk memainkan games seperti catur, mencari perbedaan, teka-teki silang dan masih banyak lagi.

Jadi, untuk membuat otak lebih pintar tidak harus belajar terus yang malah bikin otak menjadi tegang karena terlalu serius untuk mencerna semua materi. Melainkan juga bisa dari kebiasaan yang ringan seperti bermain games.

3. Mencoba hal baru

5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintarilustrasi traveling (pexels.com/Pavel Danilyuk)

Kamu juga bisa mencoba hal-hal baru yang belum kamu coba seperti traveling ke tempat-tempat baru atau memakan makanan yang belum pernah kamu makan.

Karena dengan mencoba hal baru otak akan menerima banyak informasi baru, dengan hal ini juga kita bisa mempunyai banyak pengetahuan untuk dijadikan bekal di masa mendatang.

Baca Juga: 5 Buah di Pasaran yang Meningkatkan Kinerja Otak, Bikin Makin Cerdas!

4. Membaca buku

5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintarilustrasi membaca buku (pexels.com/Yaroslav Shuraev)

Dengan membaca buku bisa membuat kita menerima ilmu dan banyak informasi, jadi dengan ini juga bisa membuat otak kamu menjadi lebih encer dan sehat.

 Jadi cobalah untuk membaca buku yang kamu sukai atau membaca buku yang belum pernah kamu baca.

5. Tidur yang cukup

5 Kebiasaan Sederhana yang Bikin Otak Jadi Pintarilustrasi orang beristirahat ( pexels.com/Ketut Subiyanto )

Tidak hanya bermanfaat untuk tubuh dengan tidur yang cukup juga bisa membuat otak kamu menjadi lebih cerdas loh.

 Karena dengan tidur yang cukup membuat meregenerasi sel otak yang menyebabkan memori sepanjang hari bisa bertahan lebih lama dan tidak membuat kita mudah lupa.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa membuat otak lebih pintar, jadi mungkin kamu bisa mengubah kebiasaan buruk kamu dengan kebiasaan baik yang lebih bermanfaat untuk tubuh maupun mental.

Baca Juga: 5 Hal Bisa Bikin Otakmu Tetap Encer Meski Cuti Kuliah

Dyah Sekar A Photo Verified Writer Dyah Sekar A

Nothing special about me ☀️☀️ dyahsekararuni@gmail.com

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Agustin Fatimah

Berita Terkini Lainnya