5 Cara Menghadapi Tekanan Atasan di Tempat Kerja!
ilustrasi pria sedang kerja (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kehidupan di dunia kerja sering kali dipenuhi dengan tekanan dari atasan. Bagi sebagian besar dari kita, menjalani semua perintah yang diberikan atasan bisa menjadi tugas yang menantang. Namun, dengan memahami cara menghadapi tekanan tersebut, kita dapat tetap tenang dan produktif.
Dalam artikel ini, kita akan membahas lima cara efektif untuk menghadapi masalah tekanan dari atasan di tempat kerja. Simak sampai selesai, ya!
Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Atasan yang Melakukan Korupsi, Jangan Diam Saja!
1. Tetap fokus pada prioritas kamu
ilustrasi teman kantor (pexels.com/Ivan Samkov)Satu langkah kunci untuk mengatasi tekanan dari atasan adalah tetap fokus pada prioritas. Alih-alih merasa terombang-ambing oleh tuntutan yang berdatangan, identifikasi tugas-tugas yang memiliki dampak paling besar terhadap tujuan tim atau proyek. Buat daftar prioritas yang jelas dan fokuslah untuk menyelesaikan tugas-tugas tersebut dengan efisien. Dengan mengutamakan pekerjaan yang benar-benar mendesak, dapat memberikan hasil terbaik dalam waktu yang terbatas, sekaligus mempertahankan ketenangan di bawah tekanan.
Selain itu, komunikasikan prioritas kepada atasan, sehingga mereka dapat memahami alasan di balik keputusan. Hal ini dapat membantu menciptakan pemahaman bersama dan mengurangi potensi konflik terkait prioritas yang mungkin berbeda antara kamu dan atasan.
2. Mengembangkan keterampilan manajemen waktu
ilustrasi wanita sedang menulis menggunakan pena (pexels.com/Lisa Fotios)Tekanan dari atasan seringkali muncul ketika tenggat waktu mendekat. Salah satu cara terbaik untuk mengatasi hal ini adalah dengan mengembangkan keterampilan manajemen waktu. Selalu usahakan untuk menyusun jadwal kerja yang realistis dan efisien.
Gunakan teknik seperti "time blocking" atau "Pomodoro Technique" untuk membantu tetap fokus pada tugas-tugas yang harus diselesaikan. Dengan mengelola waktu dengan baik, dapat merencanakan pekerjaan dengan lebih baik, menghindari penumpukan tugas mendesak, dan pada akhirnya mengurangi tekanan yang dirasakan.
Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Atasan Gampang Curigaan ke Bawahan
Editor’s picks
3. Berkomunikasi dengan jelas dan terbuka
ilustrasi rapat kantor (pexels.com/fauxels)Ketidakjelasan dalam komunikasi sering menjadi pemicu tekanan di tempat kerja. Untuk menghindari situasi ini, penting untuk berkomunikasi dengan jelas dan terbuka. Jika merasa perintah dari atasan tidak jelas atau terlalu membebani, jangan ragu untuk meminta klarifikasi.
Bicarakan harapan yang realistis dan berikan umpan balik secara terbuka. Dengan berkomunikasi secara efektif, tidak hanya dapat mengurangi risiko kesalahpahaman, tetapi juga membangun hubungan yang lebih baik dengan atasan dan rekan kerja.
4. Tetapkan batasan yang sehat
ilustrasi bos dan karyawan (pexels.com/fauxels)Mengatasi tekanan dari atasan juga melibatkan kemampuan untuk menetapkan batasan yang sehat. Meskipun penting untuk menyelesaikan tugas-tugas yang diberikan, tidak boleh sampai merugikan kesehatan dan keseimbangan hidup. Pahami batasan dalam menerima pekerjaan tambahan atau beban kerja yang berlebihan.
Jika merasa terlalu ditekan, diskusikan secara terbuka dengan atasan mengenai batasan waktu dan kapasitas. Ini dapat membantu menciptakan pemahaman bersama tentang ekspektasi yang realistis dan memastikan bahwa pekerjaan tetap dapat diselesaikan dengan kualitas yang baik.
5. Fokus pada solusi, bukan masalah
Ilustrasi pria sedang mengamankan jaringan (pexels.com/Mikhail Nilov)Dalam mengatasi tekanan dari atasan, penting untuk fokus pada solusi daripada masalah. Alih-alih meratapi situasi sulit, carilah cara untuk menyelesaikan atau mengelola tantangan yang dihadapi. Jika menghadapi hambatan atau kesulitan dalam menyelesaikan tugas, berpikirlah kreatif untuk menemukan solusi yang efektif. Ajak atasan dalam proses pencarian solusi ini, sehingga dapat melihat upaya untuk mengatasi hambatan dan mungkin memberikan dukungan tambahan.
Dalam dunia kerja yang kompetitif, kemampuan untuk mengatasi tekanan dari atasan adalah keterampilan yang sangat berharga. Dengan fokus pada prioritas, pengelolaan waktu, komunikasi yang jelas, penetapan batasan yang sehat, dan orientasi pada solusi, dapat membangun fondasi yang kuat untuk menghadapi tantangan di tempat kerja. Dengan menerapkan langkah-langkah ini, tidak hanya akan dapat mengurangi tekanan, tetapi juga menciptakan lingkungan kerja yang lebih produktif dan positif bagi diri sendiri dan tim.
Baca Juga: 5 Manfaat Low Profile di Tempat Kerja, Karier Lebih Aman
Fiqrah Risar
Penulis noob yang penuh semangat untuk mengeksplorasi dunia tulis-menulis. @fiqrah_risar
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
