Hargai Dirimu Dulu, Lakukan 5 Cara Self Appreciation Ini Setiap Hari

03 Feb 2019, 20:55 WIB

Pexels/Pixabay

Hampir seluruh orang ingin diapresiasi dalam menjalankan hidupnya, mulai dari hal kecil hingga hal besar yang telah dilakukannya. Hal tersebut akan terasa sangat membahagiakan dan mendatangkan dampak positif bagi sebagian besar orang yang diapresiasi.

Namun apresiasi juga bisa datang dari dalam diri sendiri lho. Self appreciation merupakan salah satu cara seseorang agar dapat meningkatkan kehidupan menjadi lebih baik. Self appreciation dapat membuat seseorang merasa lebih percaya diri, semangat dalam bekerja, dan membuat pikiran menjadi lebih tenang.

Self appreciation bisa menjadi hal yang buruk jika dilakukan dengan cara yang salah. Oleh karena itu, self appreciation harus dilakukan dengan cara yang tepat. Simak lima cara self appreciation agar tidak menimbulkan rasa bersalah di bawah ini!

1.Mengawali hari dengan memuji diri melalui kata yang membangun

Pexels/Bruce mars

Memuji diri dengan kata-kata yang positif sebelum beraktivitas merupakan salah satu bentuk self appreciation yang penting. Hal tersebut dapat membangun mood yang baik dari dalam dirimu. Selain itu, memberikan pujian terhadap diri sendiri merupakan salah satu bentuk penghargaan terhadap kerja keras yang telah dilakukan selama ini.

Memuji diri sendiri sebaiknya dilakukan dengan menggunakan kata-kata yang dapat memotivasi kalian menjadi lebih baik serta dilakukan di depan kaca agar dapat melihat ekspresi dari dalam diri yang timbul.

2.Meluangkan waktu bersama orang tercinta

Pexels/Pixabay

Setelah menghabiskan waktu untuk bekerja, meluangkan waktu untuk bertemu dengan orang-orang yang dicinta merupakan salah satu hal yang perlu dilakukan. Hal tersebut dapat membuat perasaan menjadi lebih tenang dan nyaman. Selain itu, dapat meningkatkan mood bahagia seseorang dan meningkatkan meningkatkan kesehatan mental karena rasa kangen terhadap orang tercinta sudah terbayarkan.

3.Memanjakan diri dengan liburan

Pexels/rawpixel.com

Liburan merupakan salah satu hal yang ditunggu-tunggu kebanyakan orang. Hal itu dilakukan agar dapat menghilangkan kepenatan usai bekerja keras. Dengan berlibur seseorang dapat menjadi lebih fresh, pikiran lebih tenang, dan mood bahagia meningkat.

Namun, banyak orang yang enggan untuk berlibur karena takut akan menghabiskan uangnya. Padahal, kamu juga dapat melaksanakan liburan dengan low-budget seperti bermain di taman dan mengunjungi pantai.

4.Memberikan hadiah pada diri sendiri

Pexels/Porapak Apichodilok

Memberikan hadiah kepada diri sendiri juga besar pengaruhnya buat kalian, lho. Hal tersebut dapat meningkatkan mood dan semangat seseorang dalam bekerja. Menggunakan sedikit uang dari pencapaian yang diraih tidaklah hal yang salah, bukan? Oleh karena itu, sebaiknya berikanlah hadiah kepada diri sendiri ketika telah berhasil mencapai sesuatu sebagai bentuk penghargaan. Namun, sesuaikan budget ya agar tidak menyesal nantinya.

5.Teratur melakukan olahraga

Pexels/Tirachard Kumtanom

Kalau kamu sibuk dalam mengejar target, kamu cenderung untuk melupakan waktu berolahraga. Demi kesehatanmu, sebaiknya selalu luangkan waktu untuk berolahraga setiap hari. Melalui olahraga kamu dapat merasa puas terhadap diri sendiri dan kemampuan berinteraksi dengan lingkungan meningkat. Selain itu, dengan berolahraga tubuh menjadi lebih fit.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.