6 Rutinitas Sepele yang Mampu Membuat Hidup Semakin Baik Setiap Hari
Pexels/SebastianVoortman
Setiap hari pastinya kita memiliki rutinitas sehari-hari dan beberapa tentunya membuat otak kita jenuh dan stres. Kita bahkan merasa lebih cepat tua dari umur asli kita karena padatnya aktivitas.
Sepadat apapun aktivitas sehari-hari, kita tetap akan merasa jauh lebih baik dari hari ke hari bila elalu menerapkan 6 rutinitas sepele di bawah ini.
1. Bangun pagi setiap hari dan niatkan dalam hati
Pexels/Ivan ObolenskySebenarnya yang membuat otak kita jenuh dan stres itu tak lain dan tak bukan adalah kebiasaan kita yang selalu bangun siang. Terapkan setiap hari kebiasaan bangun pagi dan hirup udara bersih agar otak kita merasa segar dan stres pun berkurang.
2. Minum air putih saat rasa malas akibat bangun pagi melanda
Pexels/Lisa FotiosRasa malas saat bangun pagi pastinya selalu ada, namun kamu bisa mengakalinya dengan minum air putih. Malas biasanya hadir karena kita kurang asupan cairan sehingga kamu bisa mengakalinya dengan minum air putih.
3. Lihatlah cermin dan tersenyumlah
Pexels/Moose PhotosKetika merasa jenuh dengan rutinitas sehari-hari, sesudah mandi coba lihatlah cermin dan tersenyum. Dengan tersenyum perasaan hatimu akan lebih baik dan itu merupakan salah satu perwujudan kalau kamu menghargai dirimu sendiri.
Editor’s picks
Baca Juga: 15 Kebiasaan Sepele Cewek yang Ternyata Gak Baik Buat Kesehatan
4. Selalu sempatkan waktu untuk berjalan-jalan sepadat apapun aktivitasmu
Pexels/SebastianVoortmanMeski aktivitas padat, selalu sempatkan waktu untuk berjalan-jalan dan melihat pemandangan. Tidak perlu waktu yang lama cukup sebentar saja agar otakmu kembali segar dan kamu merasa lebih baik.
5. Lakukan meditasi agar otakmu segar kembali
Pexels/Garon PiceliKamu pun jangan lupa untuk melakukan meditasi setiap hari agar hari-hari yang kamu jalani semakin baik dan kejenuhan berkurang. Selalu ada hal baik kan sebesar apapun beban hidup yang kita jalani?
6. Kerjakan sesuatu yang paling penting untuk dikerjakan
Pexels/Negative SpaceKetika kamu merasa stres sebenarnya bisa jadi kamu tak mempersiapkan segala sesuatu dengan baik dan mengerjakan sesuatu secara mendadak. Padahal lebih baik kamu membuat skala prioritas dan kerjakan sesuatu yang penting dahulu dan cicilah semuanya agar kamu tak stres dan hari-hari yang kamu jalani semakin baik.
Jika kamu ingin hidupmu lebih baik, maka tanamkan kebiasaan positif setiap hari meski bentuknya kecil seperti contoh di atas. Selamat mencoba!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Baik yang Perlu Cewek Terapkan Sebelum Menikah
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
