Anehnya, salah satu tanda utama kesepian bukanlah merasa seperti kamu tidak punya cukup teman. Orang yang kesepian kadang-kadang akan mengisolasi dirinya sendiri dan memutuskan untuk menjauh dari orang lain.
Selain itu, ada juga tanda-tanda lain yang menunjukkan jika seseorang sebenarnya merasa kesepian seperti 5 hal di bawah ini.
Tampaknya belanja dan kesepian memiliki hubungan yang menarik. Penelitian menemukan bahwa orang yang kesepian sering kali memiliki keinginan kuat untuk mengumpulkan harta dan fokus pada hal-hal materi untuk mengisi kekosongan yang ada.
Kembali pada tahun 2011, sebuah studi di Dakota Selatan menemukan bahwa perasaan terisolasi dan kecemasan berkaitan. Sebab ternyata kesepian dapat menjadi faktor yang cukup baik untuk membuat tidur seseorang menjadi berantakan, meskipun para peneliti tidak yakin mengapa hal itu bisa terjadi.
Serangkaian penelitian yang dilakukan pada tahun 2013 menemukan bahwa orang yang kesepian lebih sering untuk mandi air panas dan mandi dalam waktu lama, dan hal itu dapat membuat mereka merasa lebih baik.
Penelitian-penelitian tersebut melakukan serangkaian tes pada hubungan antara kehangatan dan kesepian, lalu menemukan fakta bahwa saat kamu merasa kesepian, maka kamu akan cenderung untuk merasa kedinginan.
Oleh karena itu mereka yang kesepian butuh sesuatu yang hangat. Mandi dengan air hangat menjadi salah satu contohnya.
Isolasi dari dunia luar dan kesepian telah dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan yang berbeda. Tetapi salah satu yang paling mencolok adalah sistem kekebalan yang lebih lemah daripada orang yang merasa puas secara sosial.
Jika sistem kekebalan tubuh melemah, maka kamu akan mudah terkena kontaminasi virus. Alhasil, kamu jadi mudah terkena flu.
Kesepian dan isolasi sosial memiliki hubungan ilmiah yang kuat dengan perkembangan gangguan mood, khususnya depresi. Penelitian telah menemukan bahwa kesepian dan depresi cenderung hidup berdampingan dan bahwa kesepian adalah pemicu utama dari depresi.
Rasa kesepian tak hanya muncul ketika kamu sendiri. Bahkan saat kamu berada di tengah keramaian pun, kesepian itu bisa tiba-tiba datang.
Ketika perasaan kesepian itu datang, lebih baik observasi sehingga kamu bisa menemukan apa penyebabnya. Setelah itu carilah solusi yang sesuai untukmu.