Kendalikan Emosi saat Marah dengan 5 Cara Sederhana Ini
Emosi merupakan perasaan yang manusiawi dan wajar dimiliki oleh semua orang. Bukan hanya senang dan sedih, emosi juga bisa berupa rasa marah yang terkadang cukup sulit dikendalikan. Bahkan gak jarang orang bisa bertindak di luar akal sehat saat terjebak emosi negatif seperti amarah yang meledak-ledak.
Namun, bukan berarti amarah dalam hati tadi gak bisa kita atasi, kok. Dengan melakukan hal sederhana berikut ini amarah bisa kita kendalikan sebelum berujung pada hal yang mungkin akan disesali di masa depan.
1. Tutup rapat mulutmu
Dalam kondisi normal tanpa rasa marah saja, mulut kita bisa jadi senjata tajam yang mampu menyerang orang lain dengan kata-kata menyakitkan. Apalagi saat sedang marah, bisa-bisa kalimat yang terlontar tidak lagi terkendali hingga membuat hati orang yang mendengarnya terluka.
Oleh karenanya, tutuplah rapat mulutmu saat sedang marah. Tahan kata-kata yang ingin keluar agar masalah yang ada tidak semakin melebar jauh. Menutup mulut akan menjadi langkah pertama untuk mencegah ledakan emosi keluar dan menyakiti orang lewat kata-kala tajam.