Tak bisa dimungkiri kegelisahan kerap muncul dalam hidup. Kita cemas tak punya banyak waktu menyelesaikan tugas. Atau, kita bingung tentang masa depan yang masih terasa abu-abu. Keadaan seperti ini pada akhirnya membuat kita panik.
Ketenangan sangat dibutuhkan agar segala sesuatu yang kita kerjakan dapat berbuah maksimal. Bersikap tenang membawa sejumlah manfaat dan berikut ini tujuh di antaranya.
Ketika panik melanda kita cenderung memilih keputusan dengan gegabah. Hasilnya, kita merasa terpaksa menjalani pilihan yang sebetulnya tak ingin diambil. Ini akan berimbas pada kinerja yang tak maksimal.
Untuk itu, ketenangan sangat diperlukan agar tak ada lagi keterpaksaan dalam menjalani pilihan. Sesuatu yang dijalani dengan terpaksa akan membuat kita makin tersesat dalam rasa penyesalan. Masih mau menyiksa diri dengan cara seperti ini?
Memang tak mudah menuntaskan setiap persoalan kehidupan. Tapi, jika problem diatasi dengan kecemasan maka sama saja akan menimbulkan masalah baru.
Daripada mencemaskan masalah yang datang lebih baik tenangkan diri sebelum berjibaku dengan problem yang ada. Ketenangan diri akan membuat kita lebih rileks dan tak gentar menghadapi tantangan yang telah menanti di depan mata.
Memenuhi pikiran dengan rasa cemas rasanya sangat mudah dilakukan. Tapi, efeknya tak akan baik bagi kita. Salah satunya berdampak pada sisi kreatif yang kita miliki, Belum mulai mencoba kita sudah berpikir tentang penolakan dan kegagalan. Padahal, belum tentu hasilnya seperti itu.
Hal sebaliknya akan terjadi bila kita mengedepankan sikap tenang. Ketenangan akan mendorong kreativitas sedikit demi sedikit muncul. Dari situlah timbul keberanian untuk mengeksplorasi lebih banyak hal yang bukan tidak mungkin berguna bagi masa depan kita.
Hubungan dengan sesama manusia tak lepas dari prahara. Kita pasti akan dihadapkan pada konflik dengan keluarga, teman atau pasangan. Sikap kita jadi penentu apakah hubungan akan bertambah rekat atau sebaliknya.
Ketenangan menghindarkan kita dari emosi negatif yang justru akan merusak hubungan. Dengan begitu kita bisa menyelesaikan konflik dalam hubungan tanpa perlu menunjukkan amarah berlebihan. Kalau bisa diselesaikan dengan kepala dingin mengapa mesti pakai emosi yang tak baik?
Saat sedang berupaya meraih impian tak jarang ada komentar-komentar kurang baik menyertai perjalanan kita. Jika menanggapinya dengan rasa pesimis maka kita merasa impian begitu mustahil dicapai. Semangat yang menggebu perlahan padam karena hal tersebut.
Agar asa tetap terjaga maka kita perlu memunculkan sikap tenang. Ketenangan membuat kita optimis bahwa segalanya masih mungkin terjadi. Kita pun tak lagi memusingkan opini miring orang lain.
Pada saat dalam kondisi tenang kita menjadi lebih fokus mengerjakan tugas. Kita tak terganggu pada hal apa pun di luar diri kita yang dapat menurunkan produktivitas. Pekerjaan jadi lebih cepat selesai dan gak perlu lagi cemas akan tugas yang menumpuk.
Salah satu cara menjaga tubuh agar tetap bugar selain berolahraga adalah bersikap tenang. Mengisi pikiran dengan hal-hal baik membuat tubuh bereaksi dengan memberikan stimulus yang baik pula ke seluruh organ tubuh. Stimulus inilah yang membuat kita mnejadi lebih sehat dan mencegah tubuh terserang penyakit.
Menanamkan ketenangan dalam hidup akan menuntun kita pada jalan yang baik. Menyiksa diri dengan kecemasan tak akan membuat kita bergerak maju. Jadi, sudahkah kita menghadirkan ketenangan pada diri kita?