5 Manfaat Me Time: Menghargai Waktu untuk Diri Sendiri
Sebelumnya, apa sih me time itu? Me time adalah dimana kita bisa memanfaatkan waktu untuk merawat diri, atau bisa juga untuk menyenangkan diri sendiri. Dalam kehidupan modern yang menuntut serba cepat dan banyak tekanan ini, seringkali kita dipenuhi oleh kegiatan-kegiatan atau kewajiban seperti tugas dalam pekerjaan, dan tanggung jawab lainnya yang dapat membuat kita lupa waktu.
Me time adalah waktu yang dapat kita alokasikan untuk bisa merenung dan meresapi suatu momen tanpa adanya gangguan. pada momen ini, kita bisa merayakan pencapaian dari atas apa yang sudah kita upayakan. karena, dengan kita merayakan pencapaian kita, itu adalah bentuk bagaimana kita bisa lebih menghargai diri sendiri. Nah, ada beberapa manfaat penting nih, dari me time. Yuk kita simak bareng-bareng!
1. Mengembangkan rasa mandiri
Waktu untuk diri sendiri atau me time adalah sebuah latihan yang dimana kita bisa mengembangkan rasa kemandirian. Hal ini juga bisa menjadi kesempatan kita, untuk dapat mengambil keputusan dan mengelola waktu tanpa adanya pengaruh dari orang lain. Jadi, dengan kita sering melakukan me time kita juga bisa memiliki pendirian yang kuat dan tidak memiliki ketergantungan dengan orang lain.
Ketergantungan dengan seseorang seperti jika teman kita mengajak pergi, kita selalu mengikutinya, lalu misalnya teman kita memiliki hobi atau kegiatan yang disukai kita jadi ikut menyukainya juga. Padahal, kita juga mampu untuk bisa mencari apa yang kita suka dan mengetahui apa yang kita inginkan. Maka dari itu coba atur jadwal kalian untuk melakukan me time secara teratur.
2. Meredakan stres dan kecemasan
Me time dapat berfungsi sebagai pelarian, jika kita sedang merasakan stres yang biasa dialami dalam kehidupan sehari-hari. yang dimana, bisa memberi kita waktu untuk bersantai, dan melakukan hal yang kita sukai. Seperti membaca, menonton film, meditasi atau bisa juga melakukan hobi kita. dengan melakukan hal tersebut kita bisa lupa sejenak dengan masalah yang sedang kita alami
Perasaan stres dan kecemasan dalam pekerjaan yang sedang kita alami, akan sangat membuat tubuh kita lelah dan tidak bisa berpikir jernih. yang dimana kita sangat butuh ruang untuk sendiri, atau bisa dibilang "reset" keadaan tersebut. Maka dari itu, jika kita sudah reset keadaan atau cooling down sejenak, kita bisa memulai lagi pekerjaan yang sedang kita lakukan untuk diselesaikan dengan baik.
3. Meningkatkan kreativitas
Dengan melakukan me time, tidak melulu tentang bersantai dan menyenangkan diri. tapi, me time juga bisa dapat meningkatkan rasa kreativitas dalam diri kita. Pada saat kita memberikan waktu untuk istirahat dari tugas pekerjaan yang menuntut, kita juga dapat reset otak kita yang sudah menumpuk. Jadi, otak kita dapat bekerja lebih efektif dalam menghasilkan ide-ide yang kreatif.
Misalnya, ada suatu masalah dalam pekerjaan kita, yang dimana kita harus bisa thinking out of the box. dengan melakukan me time sangat mungkin untuk kita bisa memunculkan ide-ide kreatif, memberikan solusi yang lebih inovatif, serta dapat meningkatkan kemampuan untuk berpikir kritis.
4. Kesempatan untuk mengenal diri sendiri
Pada saat me time, kita akan lebih sering merenung, meresapi perasaan, dan keinginan yang ada pada diri kita. Hal ini dapat memberikan kita kesempatan untuk mengenal diri kita lebih dalam, dan lebih memahami apa yang kita inginkan. Dengan pemahaman yang mendalam, kita jadi lebih bisa membuat keputusan yang tepat untuk diri kita.
Apakah kalian bahagia dengan jalur hidup yang kalian pilih? Adakah perubahan dalam hidup yang ingin kalian rubah? Nah melalui me time ini, kita jadi lebih sering mengevaluasi diri kita untuk mendapatkan wawasan tentang bagaimana pilihan jalan hidup kalian ini, dan mencerminkan siapa diri kalian sebenarnya.
5. Merayakan diri sendiri
Me time adalah saat yang sempurna untuk dapat merayakan pencapaian kita, dan memberikan penghargaan atas upaya yang sudah kita lewati. Karena, kita cenderung terlalu sering melupakan untuk merayakan diri sendiri dan merasa bangga dengan apa yang sudah kita capai. Jadi, dengan me time kita layak memberikan apresiasi diri seperti membeli barang dengan hasil jerih payah sendiri, atau berpergian ke tempat yang sudah lama anda ingin kunjungi.
Mengenal diri sendiri atau me time adalah investasi untuk diri sendiri. Yang dimana, kita bisa memerhatikan diri kita dengan lebih baik dan juga dapat mengenal diri kita. Seringkali me time disalah pahami oleh kebanyakan orang dengan adanya tanda egoisme. Melainkan ini adalah waktu dimana kita bisa merawat diri kita untuk menjaga keseimbangan hidup dan kesejahteraan kita.
Jadi, mari kita coba untuk jadwalkan me time dengan teratur dalam rutinitas keseharian kita. Jangan lupa untuk selalu merayakan diri sendiri dalam pencapaian kecil maupun besar. Because, you deserved it!
