5 Manfaat Meditasi yang Menakjubkan, Dijamin Kamu Ingin Mencobanya!

13 Apr 2022, 08:29 WIB

ilustrasi meditasi (pexels.com/cottonbro)

Banyak sekali orang menyarankan untuk meditasi saat kamu merasa stres akan rutinitas yang kamu lakukan. Misalnya saja tekanan pekerjaan, hubungan asmara, dan keluarga yang menyita fokusmu.

Yah, memang benar meditasi itu mampu turunkan tingkat stres. Namun, di lain itu masih banyak lagi. Apakah kamu penasaran? Jika ya, maka cari tahu manfaat lainnya di bawah ini.

1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

ilustrasi wanita tersenyum (pexels.com/Nothing Ahead)

Salah satu aspek meditasi yang lebih mengejutkan adalah dampaknya pada sistem kekebalanmu. Yang mana, meditasi ternyata menenangkan pikiran secara teratur yang dapat membangun daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.

Dengan hal itu, berarti menunjukkan bahwa tubuhmu akan semakin kuat. Kamu mungkin bisa lebih sehat dan jarang terkena penyakit, seperti flu.