Tetap Bahagia Meski Depresi, Ini 12 Masalah yang Pasti Kamu Pahami!
Depresi memang gak bisa dipandang sebagai masalah sepele. Sebagian besar orang beranggapan kalau depresi itu sama dengan sedih. Nyatanya itu adalah dua hal yang berbeda. Meski menderita depresi, kamu masih bisa merasakan bahagia.
Tetap bahagia meski depresi, 12 masalah ini pasti sering kamu temui dalam kehidupan sehari-hari dan biasanya jadi tanda tanya bagi orang lain. Masalah ini cuma kamu yang paling memahaminya. Benarkah? Cek daftarnya berikut ini.
1. Kamu memang bahagia, tapi bukan berarti kamu bahagia dengan depresimu
Unsplash/Larm Rmah Kamu bahagia karena kamu kuat, tahan banting, dan pantang menyerah. Namun yang pasti kamu gak bahagia memiliki depresi.
2. Segalanya selalu terlihat baik-baik saja, meski nyatanya enggak
Pexels/Juan Pablo Arena Meski hidupmu tampak selalu baik-baik saja, nyatanya enggak seperti apa yang nampak. Semakin sempurna yang terlihat, semakin keras kamu menyembunyikan sesuatu.
3. Dengerin musik upbeat biar gak terbawa emosi
Unsplash/Bruce Mars Hanya karena kamu gak pernah dengerin musik sedih, bukan berarti moodmu selalu bagus. Kamu tahu kalau dirimu sangat peka dengan emosi dan akan mudah depresi. Makanya kamu lebih milih dengerin musik upbeat.
4. Lebih sering tertawa untuk menghindari menangis
Pexels/Bryllupsfotograf Forevigt Terkadang kamu tertawa histeris bukan karena sesuatu yang lucu. Tapi lebih karena kamu sedang tidak berada dalam situasi mental terbaik. Kamu lebih memilih tempat pribadi untuk menangis.
5. Sedih dan depresi bukanlah hal yang sama
Pexels/Kat Jayne Kamu juga sedih layaknya orang lain ketika hal buruk terjadi. Namun, depresi gak ada hubungannya dengan kejadian dan emosi sehari-hari. Hanya saja, depresi rasanya seperti terkuras, jiwamu tersedot, dan logika yang bertentangan dengan perasaan.
6. Orang yang melihatmu menangis adalah orang yang sangat kamu percaya
Unsplash/Ben White Kamu hampir gak pernah menangis dihadapan banyak orang. Tapi sekalinya kamu menangis dihadapan seseorang, itu artinya dia telah melakukan sesuatu bermakna yang bikin kamu sangat percaya dengannya.
7. Memaksakan diri bertingkah bahagia saat kamu merasa buruk
Pexels/Helena Lopes Salah satu ketakutan terbesarmu adalah saat orang lain bisa melihat dirimu yang sebenarnya. Ketika kamu benar-benar dalam situasi yang gak kamu suka, kamu pun terkadang memaksakan diri bertingkah seantusias mungkin dengan kepribadian riang.
8. Memiliki depresi berat bukan berarti kamu harus terlihat berantakan
Pexels/Gratisography Hanya karena kamu depresi bukan berarti lantas kamu tampil berantakan. Kamu punya cara menutupinya. Dengan riasan, senyuman, dan banyak hal lainnya.
9. Kamu merasa bahagia ketika bisa berbuat kebaikan pada orang lain
Pexels/Matthias Zomer Ada alasan kenapa banyak orang dengan depresi lebih memilih bidang kesehatan mental. Kamu merasa sangat bahagia ketika bisa melakukan sesuatu untuk membantu orang lain. Bagi kamu rasanya seperti sebuah terapi, begitu juga bagi orang yang kamu bantu.
10. Kamu gak berusaha menghilangkan depresimu, tapi lebih mencoba hidup damai dengannya
Pexels/pixabay Gak bisa dipungkiri kalau semua orang tampaknya berusaha mencari obat ampuh penyembuh depresi. Namun sebenarnya kamu lebih memilih berusaha hidup berdampingan damai dengannya. Itu lebih dari cukup bagimu.
11. Obat depresi gak bisa membuatmu bahagia
Pexels/JESHOOTS.com Bagimu, pengobatan hanyalah sebagai "pelampung hidup" dan kamu masih harus "berenang" untuk menyelamatkan diri. Betapapun bahagianya dirimu, itu bukan karena pengobatan. Sederhananya, pengobatan gak bisa bikin kamu bahagia.
12. Kamu lebih kuat dari yang pernah mereka ketahui
Pexels/bruce mars Meski kamu merasa sangat rapuh, nyatanya kamu lebih kuat dari yang pernah orang lain ketahui. Kekuatanmu yang sebenarnya, hadir saat kamu bangun tidur setiap hari dan bertekad gak akan membiarkan depresi mengambil alih hidupmu.
Tetaplah semangat dan terus berjuang!
