Extrovert Merapat, 8 Ide Me Time Low Budget yang Wajib Kamu Coba!
Apa yang terlintas pertama kali dalam pikiranmu ketika mendengar kata ekstrover? Si paling aktif, si paling friendly, atau si paling beruntung? Extrovert sering kali diartikan sebagai kepribadian yang mudah bergaul dengan siapa saja. Mereka juga dianggap selalu beruntung dalam segala hal karena kemampuannya dalam berkomunikasi.
Namun, meskipun ekstrover bisa bergaul dengan siapa saja, bukan berarti mereka gak butuh waktu untuk sendirian. Layaknya introver, ekstrover juga membutuhkan me time. Me time yang dilakukan ekstrover cukup beragam, mulai dari hangout, nonton bioskop, atau tour santai.
Nah, supaya kamu gak bingung dengan banyaknya pilihan, ini dia 8 ide me time low budget buat kamu si paling ekstrover.
1. Praktikkan mindfulness selama 5-10 menit setiap hari
Bagi seorang ekstrover, hal ini mungkin terdengar kontradiktif karena biasanya mereka mendapatkan energi dari berinteraksi dengan orang lain. Akan tetapi, praktik mindfulness bisa menjadi cara yang efektif untuk meredakan kecemasan dan overthinking.
Melansir Healthline, Psikolog klinis Sabrina Romanoff, PsyD, menjelaskan bahwa ketika pikiran negatif atau kekhawatiran muncul, mudah sekali untuk terjebak. Namun, dengan mencatat apa yang ada di dalam pikiran dapat menciptakan ruang dan jarak untuk mempertimbangkannya dengan cara yang lebih objektif. Oleh karena itu, yuk mulai coba terapkan mindfulness dalam hidupmu!