5 Cara Menjadikan Kebiasaan Baru Sebagai Rutinitas
Menyesuaikan kebiasaan baru tentu tidak mudah. Apalagi jika kebiasaan tersebut sangat berbeda dengan sebelumnya. Kamu harus bisa menyesuaikan diri dengan tepat agar tidak tertekan menjalani perubahan kebiasaan tersebut.
Kebiasaan baru harusnya dijadikan sebagai rutinitas. Dengan demikian kamu merasa senang menjalaninya. Untukmu yang saat ini menjalani kebiasaan baru, lima cara ini bisa diterapkan untuk menjadikan kebiasaan tersebut sebagai rutinitas.
1. Lakukan kebiasaan tersebut secara berkala
Yang namanya kebiasaan baru pasti butuh penyesuaian. Contohnya, kamu tipe orang yang sering bangun siang. Jika tiba-tiba harus bangun pagi, tentu tidak bisa dilakukan secara mendadak.
Tapi untuk membiasakan diri, kamu bisa membiasakannya secara berkala. Di awal mungkin kamu bisa menerapkan dua hari sekali bangun pagi. Kemudian tingkatkan kebiasaan tersebut menjadi setiap hari.
2. Dalam melakukan kebiasaan baru kamu juga harus konsisten
Menjalani kebiasaan baru perlu perjuangan. Kadang tantangan terberat adalah keteraturan. Kamu bisa menjalani kebiasaan baru tersebut hanya beberapa hari. Sedangkan selanjutnya sudah kembali pada kebiasaan lama.
Dalam rangka menjadikan kebiasaan baru sebagai rutinitas, kamu butuh yang namanya konsistensi. Jalani kebiasaan baru tersebut secara teratur dan berkelanjutan. Tidak hanya satu atau dua hari. Tapi mulai hari ini dan seterusnya.
3. Tanamkan keyakinan kamu pasti bisa menyesuaikan diri dengan kebiasaan baru
Merubah kebiasaan lama menuju kebiasaan yang baru perlu keyakinan diri. Kamu harus mantap berniat melakukan perubahan tersebut. Usahakan kebiasaan baru tersebut bisa melebur jadi rutinitas sehari-hari.
Caranya bagaimana? Salah satunya dengan meyakinkan diri sebaik mungkin. Kamu bisa mengucapkan kalimat positif yang bersifat dukungan. Saat mulai lelah dan bosan, yakinkan diri kamu pasti bisa melebur dengan kebiasaan baru tersebut.
4. Mulai kebiasaan tersebut dari hal paling sederhana
Memulai kebiasaan baru tidak bisa dilakukan secara instan. Bagaimanapun juga, ini hal asing yang harus dijalani. Cepat atau lambat, kamu tetap butuh waktu untuk menyesuaikan diri.
Tapi ada cara yang bisa mempermudah agar kebiasaan baru melebur jadi rutinitas. Kamu bisa mengawalinya dari hal paling sederhana. Kemudian biasakan hal kecil tersebut secara teratur hingga jadi aktivitas sehari-hari.
5. Saat merasa bosan, paksa diri untuk tetap melakukannya
Menjalani kebiasaan baru tentunya ada kebosanan. Kamu merasa tidak nyaman karena kebiasaan ini sangat berbeda jauh dengan sebelumnya. Keinginan berhenti sejenak pun timbul. Bahkan berkelanjutan jadi malas.
Saat kamu merasa bosan menjalani kebiasaan yang baru, tetap paksa diri untuk melakukannya. Yang namanya menyesuaikan diri dengan perubahan pasti ada rasa tidak nyaman. Tapi semua itu akan berlalu, saat kamu sudah terbiasa.
Menjalani kebiasaan baru kadang bikin kamu lelah dan bosan. Tapi jangan pernah menyerah sampai kamu bisa merubahnya jadi rutinitas. Selama memiliki niat yang kuat, kamu pasti bisa menjalaninya. Jadi jangan menyerah, ya!
