Merasa Kesepian? Lakukan 7 Hal Ini untuk Mengatasinya
Rasa kesepian tidak hanya muncul ketika kamu sedang berada dalam kondisi sendiri. Bahkan di keramaian pun kamu tetap bisa merasa kesepian. Lalu, apa yang biasa kamu lakukan ketika sedang merasa kesepian? Atau setidaknya, hal kecil apa yang kamu lakukan untuk sedikit meredakan perasaan itu?
Jika kamu masih bingung, mungkin 7 hal ini bisa membantu. Berikut beberapa hal yang dapat kamu lakukan ketika sedang merasa kesepian.
1. Cobalah untuk menghubungi kembali teman lama
Di masa lalu, kamu tentu memiliki teman yang cukup akrab denganmu, bukan? Manfaatkan kesempatan itu untuk kembali menjalin komunikasi dengan mereka, entah melalui sosial media atau pesan singkat. Selain bisa berkirim kabar, kamu juga bisa mengobrolkan banyak hal tanpa merasa canggung.
2. Keluarlah dan hirup udara segar
Alam selalu punya kekuatan tersendiri untuk menjadi obat atas segala kegelisahanmu. Menghirup udara segar, menikmati hijaunya pepohonan, dan mendengarkan gemercik air sepertinya akan menciptakan suasana damai dalam jiwamu. Jangan lupa, perhatikan juga segala keindahan dan kebebasan yang kamu rasakan di sana.
3. Bacalah buku yang bermanfaat
Menyeruput secangkir teh di sore hari sambil membaca buku akan menjadi hal yang menyenangkan jika kamu melakukannya tanpa beban. Buat tubuhmu rileks dan temukan hal-hal inspiratif dari buku yang kamu baca.
4. Bersepedalah, jalan-jalan, atau pergi ke tempat gym
Olahraga adalah aktivitas yang sangat baik untuk memperbaiki moodmu. Daripada berdiam diri di rumah, tak ada salahnya untuk mencoba keluar dan melakukan berbagai kegiatan bermanfaat yang dapat membuatmu berkeringat.
5. Berbicaralah dengan orang-orang yang kamu temui
Saat mengunjungi toko, kedai kopi, atau di mana pun kamu berada, kamu tentu akan bertemu dengan orang-orang yang belum pernah kamu kenal sebelumnya. Daripada saling berdiam diri, lebih baik ajak mereka untuk mengobrolkan hal-hal ringan.
Hal kecil semacam itu akan membuatmu merasa bahwa dirimu adalah bagian dari lingkup dunia yang lebih besar di luar sana.
6. Dengarkan musik yang membuatmu merasa kembali bergairah
Dari sekian banyak genre musik, tentu ada salah satu genre yang menjadi favoritmu. Dengarkan salah satu yang kamu rasa dapat membangkitkan energi dan semangat. Ikutlah menari, atau setidaknya menyanyi beriringan dengan lagu yang sedang kamu putar itu.
7. Ingatkan dirimu bahwa sendirian untuk sesekali itu perlu
Kamu tidak harus selalu berada di tengah-tengah masyarakat, terkadang menghabiskan waktu sendirian untuk lebih memahami dirimu itu perlu. Lagi pula mempelajari berbagai karakter yang tertanam dalam dirimu juga sangat menyenangkan.
Nah, apakah ketujuh poin di atas sudah cukup menjawab kegelisahanmu? Mulai sekarang, jangan lagi merasa kesepian karena ada banyak hal positif di luar sana yang dapat kamu lakukan.
