7 Metode Sederhana Self-Healing Buatmu, Yuk Sehat Mental!
Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa berat yang berpengaruh kepada kelelahan mental. Di Indonesia masalah mental belum dianggap sebagai ancaman serius padahal banyak kasus di tengah masyarakat yang dilatarbelakangi oleh kelelahan mental seperti kecemasan, rasa putus asa, kegagalan, marah terhadap situasi dan diri sendiri yang memungkinkan hal itu dapat merugikan dirinya sendiri maupun orang sekitar. Lalu bagaimanakah agar diri kita bisa bangkit secepat mungkin dari fase tersebut?
Tren masa kini mengatakan self-healing ampuh dalam mengatasi kelelahan mental bagi orang-orang yang mengalaminya. Pengertian self-healing sendiri adalah sebuah proses yang dapat memulihkan luka batin dengan kekuatannya sendiri tanpa bantuan dari siapapun.
Self-healing menjadi sebuah saat yang tepat untuk penerimaan diri dalam memahami serta menyembuhkan batin seseorang yang terluka karena sebenarnya diri sendiri merupakan kekuatan terbesar untuk menyembuhkan luka batin tersebut.
Tujuh metode ini wajib kamu coba untuk memulihkan kelelahan mental yang kamu hadapi. Yuk, simak.
1. Berdialog dengan diri sendiri untuk mengenali dan menerima luka batin kamu
Tujuan utama dari self-healing sendiri adalah untuk lebih mengenal secara jauh luka yang kamu alami. Kamu harus bisa dengan jujur berbincang dengan dirimu sendiri tentang fakta yang ada. Melakukan dialog dengan hati secara tenang dan mencari akar dari permasalahan.
Tidak ada yang lebih mengenal dirimu kecuali dirimu sendiri. Hal ini juga berlaku untuk kamu mulai mengenal luka batin tersebut. Pelan-pelan terimalah kondisi luka yang sedang kamu alami dengan ikhlas dan lapang dada.