Murah, Ini 8 Cara Fun Self-care yang Bisa Kamu Lakukan di Rumah

08 Apr 2019, 07:50 WIB

unsplash.com/@mickeyzhang2017

Padatnya rutinitas yang itu-itu saja, serta banyaknya pekerjaan yang harus kamu selesaikan setiap hari, tentu membuatmu seringkali merasa jenuh. Saking melelahkannya harimu, bahkan kamu mungkin kerap lupa untuk merawat diri sendiri.

Nah, kegiatan self-caring atau merawat diri tak cuma membicarakan soal fisik, melainkan juga mental dan pikiranmu, lho. Dan justru inilah yang terpenting.

Untuk kamu yang sedang mencari cara untuk melakukan perawatan diri, berikut ada beberapa tips kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk me-refresh energi. Tentunya murah dan gak menghabiskan banyak waktu. Simak yuk!

1. Sempatkan berjalan-jalan ke luar sesering mungkin

remote-island.co.uk

Jangan salah mengira sekadar jalan-jalan adalah kegiatan yang menyia-nyiakan waktu. Sebaliknya, aktivitas satu ini justru ampuh mengembalikan fokus dan juga energimu. Mengingat banyak sekali hal yang ingin dan harus kamu lakukan, maka bersantai dengan cara seperti ini bisa membuat pikiranmu kembali segar. Because air and sun are life giving, right?

2. Lakukan stretching atau peregangan

pexels.com/@jibarofoto

Ide self-care berikutnya dapat kamu lakukan terutama ketika tak punya banyak waktu untuk keluar. Menjadwalkan sesi yoga mini, atau melakukan olah pernapasan saat bangun tidur dapat melancarkan aliran darah, serta efektif meningkatkan energimu seharian.

3. Lakukan hobi ringan seperti menari atau benyanyi

montanaacademy.edu

Atau mungkin kamu juga memiliki hobi berdansa, maka berdansalah agar energimu kembali terisi. Meluangkan waktu untuk melakukan hobi ringan, misalnya bersembunyi di kamar mandi kemudian menyanyi, atau melakukan KPop dance, bermanfaat untuk meringankan suasana hatimu.

4. Selesaikan list-to-do mulai dari yang paling sulit atau membosankan

medium.com

Mengapa harus demikian? Memiliki tanggungan pekerjaan yang menumpuk memang cukup membuatmu frustasi. Maka dari itu, ketika kamu menyelesaikan pekerjaan yang paling sulit atau membosankan terlebih dahulu, maka nantinya kamu akan merasa bebanmu berkurang drastis.

Kamu akan merasa terpacu, karena setelah mampu menyelesaikan pekerjaan terberat, tiada alasan tak sanggup menyelesaikan yang lebih ringan.

5. Memasak atau memanggang roti

candyboximages.com

Jika kamu suka mencoba resep-resep baru atau bereksperimen masakan tertentu, maka kegiatan ini sangat cocok untuk kamu lakukan ketika sedang bosan atau jenuh dengan rutinitasmu.

Selain melakukan hobi dapat dijadikan perawatan diri, berkutat dengan hal favorit kita seperti memasak, juga dapat mengasah kreativitas kamu lho.

6. Sering-seringlah meminum teh

pexels.com/@olly

Apalagi jika dijadikan teman membaca buku, cara bersantai satu ini memang yang paling top! Setuju? Belum lagi manfaat yang kamu dapat dari teh yang terkenal rendah kafein, yang mampu membuat baik tubuh maupun pikiran jadi rileks. So, jangan ragu untuk minum teh sering-sering ya.

7. Pergi tidur lebih awal

cleaneatingmag.com

Beristirahat memang terapi terbaik bagi tubuh. Maka dari itu, gak ada salahnya sesekali kamu tidur lebih awal dari jadwal biasanya. Matikan televisi, singkirkan gadgetmu, kemudian ambil buku, baca hingga kamu akhirnya mengantuk dan tertidur. Dijamin kamu akan kembali segar saat bangun!

8. Cari hal-hal lucu yang dapat membuatmu tertawa

unsplash.com/@sethdoylee

Karena dengan tertawa beban seseorang akan sedikit berkurang, maka kamu juga perlu menghibur dan merawat diri dengan cara ini. Kamu bisa mencari video-video lucu, menonton acara komedi, ataupun membaca tulisan humor.

Dari delapan cara di atas, mana nih yang paling pengen kamu coba?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.