5 Pemikiran yang Perlu Diubah Jika Sering Overthinking
Intinya sih...
Ketakutan akan penilaian orang lain sebagai pemicu overthinking
Kebutuhan mengontrol segalanya menciptakan stres baru
Menganggap gagal sebagai akhir hidup menghambat pertumbuhan diri
Membandingkan diri di media sosial meningkatkan rasa tidak cukup
Mengaitkan harga diri dengan kegagalan menimbulkan tekanan berlebihan
Pikiran yang terus berjalan tanpa henti di malam hari bisa membuat tubuh lelah dan tidur gak berkualitas. Bagi banyak orang sekarang, overthinking jadi musuh utama yang muncul begitu lampu kamar dimatikan. Hal ini bisa terjadi karena berbagai tekanan, ekspektasi, dan ketidakpastian yang belum terjawab dalam hidup sehari-hari.
Sayangnya, semakin sering dibiarkan, overthinking bisa memengaruhi kesehatan mental dan produktivitas keesokan harinya. Cara mengurangi overthinking adalah dengan menyadari bahwa pola pikir yang dimiliki justru menjadi pemicunya. Pada ulasan ini, terdapat lima jenis pemikiran yang sebaiknya diubah agar malam gak lagi menjadi medan perang pikiran. Yuk, mulai pelan-pelan benahi dari dalam.