5 Faktor yang Menyebabkan Seseorang Mengalami Quarter Life Crisis 

Overthinking atau pikiran berlebih merupakan hal yang paling sering membuat seseorang merasa kehilangan semangat dalam menjalani kehidupannya. Overthinking selalu membayangi serta menghantui seseorang dalam menjalani kesehariannya. Jika hal ini terus dibiarkan maka secara tidak langsung overthinking akan merusak pikiran kamu.

Selain itu, overthinking  juga akan mempengaruhi kehidupan kamu serta pola pikir kamu. Sehingga jika hal ini terus terjadi maka kehidupan kamu pun akan merasa terganggu. Untuk itu, coba kendalikan emosional diri kamu, agar pikiran berlebih atau overthinking tidak merusak kehidupan kamu.

Banyak hal yang dapat memicu stres berlebih, salah satunya ialah karena beban pekerjaan yang terlalu banyak kamu pikul. Selain itu, stres berlebih juga muncul dari beban pikiran yang terlalu banyak. Jika hal ini terus kamu biarkan maka bukan tidak mungkin kehidupan kamu akan kacau dan tak terarah.

Akhirnya, hal ini menyebabkan pikiran kamu berkecamuk dan tidak karuan. Sehingga memicu terjadinya stres berlebih pada diri kamu. Sebaiknya kamu hindari hal-hal dan juga pikiran berlebih yang dapat memicu stres pada diri kamu.

Bertengkar dengan pasangan memang hal yang wajar dan sering terjadi. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti, kurangnya komunikasi, dan juga kesalahpahaman antar pasangan. Sehingga jika hal ini dibiarkan tanpa adanya solusi, maka akan menciptakan pertengkaran dengan pasangan.

Ketika sedang bertengkar dengan pasangan, alangkah baiknya komunikasikan masalah yang menjadi penyebab pertengkaran tersebut. Sehingga masalah pertengkaran kamu dan pasangan tidak berlarut-larut dan menyebabkan masalah semakin membesar. Jadi, mulai perbaiki komunikasi kamu dengan pasangan, ya.

Berharap pada manusia adalah hal yang salah, karena manusia adalah tempatnya kecewa. Ketika kamu menaruh harapan yang berlebihan terhadap manusia maka bersiaplah untuk berakhir dengan kecewa. Ketika kamu menaruh ekspektasi yang terlalu tinggi terhadap seseorang, maka kamu pun harus sudah siap menerima konsekuensinya.

Jangan terlalu berharap lebih atau bahkan menggantungkan harapan kamu pada seseorang, ya. Karena jika harapan kamu tidak sesuai dengan apa yang kamu harapkan, maka kamu akan merasa kecewa. Jadi, mulai sekarang belajar untuk tidak terlalu berlebihan menggantungkan harapan kamu terhadap manusia, ya.

Kegagalan merupakan hal yang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan ini. Namun, hal ini jangan dijadikan sebagai alasan untuk kamu kehilangan semangat dalam menjalani kehidupan ini, ya. Kegagalan itu hal yang biasa terjadi pada setiap manusia, tetapi kamu harus tetap bangkit kembali, ya!

Ketika kamu mengalami kegagalan dalam karier kamu, maka jangan pernah menyerah untuk selalu bangkit kembali. Jangan sampai kegagalan karier yang kamu alami merusak dan menganggu serta menghilangkan semangat kamu dalam menjalani kehidupan ini. Ketika kamu mengalami kegagalan, jangan takut untuk bangkit dan memulai perjuangan kamu kembali.

Setiap manusia pasti pernah mengalami kondisi quarter life crisis. Faktor terbesar yang menjadi penyebabnya adalah kurangnya pengendalian terhadap diri sendiri. Mulai sekarang kendalikan diri kamu dengan mengisi hal yang positif dan hindari hal-hal yang membuat kamu terjerumus dalam jurang quarter life crisis.