5 Persiapan Penting sebelum Main Padel bagi Pemula

Bagi pemula, hal pertama yang perlu dilakukan adalah memahami apa itu olahraga padel. Banyak orang mengira padel sama dengan tenis. Padahal, keduanya adalah dua olahraga yang berbeda. Meskipun terlihat mirip, tenis dan padel mempunyai perbedaan.

Padel dan tenis memiliki perbedaan dalam hal peraturan, gaya bermain, ukuran lapangan, dan perlengkapan yang digunakan. Kamu bisa mencari lewat internet, bertanya kepada teman maupun orang yang berpengalaman di olahraga padel, atau ikutan coaching. Dengan memahami dasar-dasarnya, maka akan memudahkan untuk mulai bermain padel. 

Sangat penting untuk memilih lapangan yang tepat bagi pemula. Sebab, tidak semua lapangan cocok digunakan untuk orang awam yang baru menggeluti olahraga ini. Di beberapa tempat, orang-orang bermain padel dengan ritme atau intensitas yang lebih cepat. Hal itu tentunya sangat menantang bagi pemula. Belum lagi jika lapangan tersebut diisi oleh orang-orang berpengalaman dan jago, sehingga bisa menimbulkan rasa minder dan insecure.

Solusinya, carilah lapangan yang tidak terlalu ramai, lebih santai, dan cocok bagi pemula. Kamu juga dapat menyesuaikan jenis lapangan, apakah ingin lapangan indoor atau outdoor. Selain itu, lapangan yang mempunyai fasilitas penyewaan barang atau perlengkapan bermain padel bisa menjadi poin plus. 

Sama seperti olahraga lainnya, bermain padel juga membutuhkan perlengkapan. Carilah perlengkapan yang sesuai dengan bujet. Tidak usah mahal, yang penting membuatmu nyaman untuk bermain sebagai pemula. Raket padel berbeda dengan raket tenis. Sebisa mungkin cari yang berkualitas bagus sehingga tidak cepat rusak dan bisa digunakan jangka panjang. Kalau sekiranya kamu gak sering memainkanya, sebaiknya sewa raket di lapangan saja.

Jangan lupa pakaian olahraga yang nyaman. Pilih yang fleksibel dan membuat nyaman saat bergerak. Perlengkapan padel yang bisa kamu sediakan, mulai dari raket, pakaian olahraga, topi, dan sepatu. Barang-barang seperti ikat kepala, handuk, dan botol air juga bisa menjadi perlengkapan pendukung yang berguna.

Olahraga hampir selalu dimainkan dengan format ganda. Jadi, penting untuk memilih partner yang sesuai. Cobalah bermain dengan partner yang selevel denganmu. Dengan begitu, kalian bisa belajar bersama dan membangun kekompakan. Tidak usah takut dan cemas jika kalian membuat kesalahan, karena dari situlah kalian bisa belajar.

Jika kamu langsung berpasangan dengan orang yang sudah mahir, maka bisa saja kamu akan kewalahan dan tidak bisa mengikuti ritme permainannya. Jangan ragu meminta arahan atau masukan dari orang yang sudah berpengalaman. Banyak orang yang terbuka memberi masukan atau bahkan mengajari pemula yang ingin belajar.

Jangan pernah melewatkan pemanasan saat akan berolahraga, termasuk ketika bermain padel. Pemanasan penting untuk mencegah cedera saat berolahraga. Tidak butuh waktu lama untuk meregangkan badan. Cukup lakukan pemanasan minimal 10-15 menit.

Pemanasan membantu otot untuk menyesuaikan diri dengan gerakan yang akan dilakukan. Kamu dapat melakukan peregangan yang berfokus pada kaki, bahu, dan pergelangan tangan. Gerakan seperti jumping jack atau jalan cepat juga bisa menjadi pilihan. Dengan melakukan pemanasan, tubuhmu akan merasa lebih siap untuk mulai berolahraga.

Semua orang bisa bermain padel. Bagi pemula, sangat penting untuk menyiapkan kelima hal di atas sebelum mulai berolahraga padel. Bukan hanya penting, lima hal di atas juga bisa membantu kelancaranmu dalam bermain padel.