Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
ilustrasi orang main padel (unsplash.com/Vincenzo Morelli)

Intinya sih...

  • Tren olahraga padel semakin meningkat setiap harinya
  • Pemula perlu memahami perbedaan padel dan tenis serta memilih lapangan yang tepat
  • Perlengkapan yang sesuai, partner bermain yang tepat, dan pemanasan sebelum bermain adalah hal penting untuk pemula

Tren olahraga padel semakin meningkat setiap harinya. Banyak orang yang mulai tertarik menekuni olahraga ini. Tak heran jika lapangan padel mulai banyak bertebaran di beberapa tempat. Bukan hanya orang biasa, tren bermain padel ini juga ramai di kalangan publik figur.

Sebelum bermain padel, alangkah baiknya jika melakukan persiapan. Apalagi bagi pemula yang baru akan menggeluti olahraga ini. Persiapan tersebut bukan hanya teknis, namun juga non-teknis. Nah, bagi kamu yang akan mulai bermain padel, berikut ini lima hal yang perlu kamu siapkan.

1. Pahami terlebih dahulu olahraga padel

ilustrasi orang main padel (pexels.com/Roger Aribau Gisbert)

Bagi pemula, hal pertama yang perlu dilakukan adalah memahami apa itu olahraga padel. Banyak orang mengira padel sama dengan tenis. Padahal, keduanya adalah dua olahraga yang berbeda. Meskipun terlihat mirip, tenis dan padel mempunyai perbedaan.

Padel dan tenis memiliki perbedaan dalam hal peraturan, gaya bermain, ukuran lapangan, dan perlengkapan yang digunakan. Kamu bisa mencari lewat internet, bertanya kepada teman maupun orang yang berpengalaman di olahraga padel, atau ikutan coaching. Dengan memahami dasar-dasarnya, maka akan memudahkan untuk mulai bermain padel. 

2. Pilih lapangan yang ramah bagi pemula

ilustrasi lapangan padel (unsplash.com/Bruno Vaccaro Vercellino)

Sangat penting untuk memilih lapangan yang tepat bagi pemula. Sebab, tidak semua lapangan cocok digunakan untuk orang awam yang baru menggeluti olahraga ini. Di beberapa tempat, orang-orang bermain padel dengan ritme atau intensitas yang lebih cepat. Hal itu tentunya sangat menantang bagi pemula. Belum lagi jika lapangan tersebut diisi oleh orang-orang berpengalaman dan jago, sehingga bisa menimbulkan rasa minder dan insecure.

Solusinya, carilah lapangan yang tidak terlalu ramai, lebih santai, dan cocok bagi pemula. Kamu juga dapat menyesuaikan jenis lapangan, apakah ingin lapangan indoor atau outdoor. Selain itu, lapangan yang mempunyai fasilitas penyewaan barang atau perlengkapan bermain padel bisa menjadi poin plus. 

3. Gunakan alat dan perlengkapan yang sesuai

ilustrasi raket dan bola padel (pixabay.com/IGfotojonas)

Sama seperti olahraga lainnya, bermain padel juga membutuhkan perlengkapan. Carilah perlengkapan yang sesuai dengan bujet. Tidak usah mahal, yang penting membuatmu nyaman untuk bermain sebagai pemula. Raket padel berbeda dengan raket tenis. Sebisa mungkin cari yang berkualitas bagus sehingga tidak cepat rusak dan bisa digunakan jangka panjang. Kalau sekiranya kamu gak sering memainkanya, sebaiknya sewa raket di lapangan saja.

Jangan lupa pakaian olahraga yang nyaman. Pilih yang fleksibel dan membuat nyaman saat bergerak. Perlengkapan padel yang bisa kamu sediakan, mulai dari raket, pakaian olahraga, topi, dan sepatu. Barang-barang seperti ikat kepala, handuk, dan botol air juga bisa menjadi perlengkapan pendukung yang berguna.

4. Tentukan partner main yang sepadan

ilustrasi orang main padel (unsplash.com/Vincenzo Morelli)

Olahraga hampir selalu dimainkan dengan format ganda. Jadi, penting untuk memilih partner yang sesuai. Cobalah bermain dengan partner yang selevel denganmu. Dengan begitu, kalian bisa belajar bersama dan membangun kekompakan. Tidak usah takut dan cemas jika kalian membuat kesalahan, karena dari situlah kalian bisa belajar.

Jika kamu langsung berpasangan dengan orang yang sudah mahir, maka bisa saja kamu akan kewalahan dan tidak bisa mengikuti ritme permainannya. Jangan ragu meminta arahan atau masukan dari orang yang sudah berpengalaman. Banyak orang yang terbuka memberi masukan atau bahkan mengajari pemula yang ingin belajar.

5. Pemanasan sebelum memulai

ilustrasi orang pemanasan (unsplash.com/Gabin Vallet)

Jangan pernah melewatkan pemanasan saat akan berolahraga, termasuk ketika bermain padel. Pemanasan penting untuk mencegah cedera saat berolahraga. Tidak butuh waktu lama untuk meregangkan badan. Cukup lakukan pemanasan minimal 10-15 menit.

Pemanasan membantu otot untuk menyesuaikan diri dengan gerakan yang akan dilakukan. Kamu dapat melakukan peregangan yang berfokus pada kaki, bahu, dan pergelangan tangan. Gerakan seperti jumping jack atau jalan cepat juga bisa menjadi pilihan. Dengan melakukan pemanasan, tubuhmu akan merasa lebih siap untuk mulai berolahraga.

Semua orang bisa bermain padel. Bagi pemula, sangat penting untuk menyiapkan kelima hal di atas sebelum mulai berolahraga padel. Bukan hanya penting, lima hal di atas juga bisa membantu kelancaranmu dalam bermain padel.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.

Editorial Team