4 Pesan dari Buku Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar
- Jadilah pribadi yang tenang dan lemah lembut
- Berhenti berpikir negatif
- Belajarlah untuk menikmati setiap langkah perjalanan dalam hidupmu
Richard Carlson dalam bukunya Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar menawarkan strategi untuk mencegah masalah kecil mengganggu hidup. Jika kamu masih suka merasa bahwa kamu menjalani hidup dalam keadaan darurat, hidup berpindah dari satu drama ke drama lain, dan overthinking setiap hari, buku ini cocok untuk menenangkanmu.
Richard Carlson dalam buku ini akan mengajakmu belajar untuk bereaksi lebih santai dan tenang dalam menghadapi masalah yang sering kali kamu anggap tidak bisa diatasi, sehingga lebih dapat dikelola. Hal-hal yang membuatmu stres parah tak lagi menjadi beban. Buku ini menawarkan cara untuk hidup lebih lembut dan anggun supaya kamu bisa menjalaninya dengan nyaman. Kamu akan diajak untuk mencari perspektif lain daripada reaktif dengan setiap masalah yang ada. Dimulai dari berhenti membesar-besarkan masalah kecil yang selama ini membuatmu terjebak dalam lingkaran overthinking yang melelahkan. Berikut ini empat pesan dari buku Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar yang akan membantumu keluar dari jerat overthinking.
1. Jadilah pribadi yang tenang dan lemah lembut
“Salah satu alasan utama kebanyakan dari kita selalu tergesa-gesa, cemas, dan bersikap kompetitif, serta menjalani kehidupan seolah-olah dalam keadaan darurat, adalah kita takut bila kita menjadi orang yang lebih tenang dan lemah lembut, kita tidak bisa lagi mencapai sasaran kita.” — Richard Carlson, Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar, halaman 5
Menjadi pribadi yang tenang dan lemah lembut tidak akan pernah menghalangimu untuk meraih tujuan. Ketika kamu tenang, kamu akan lebih mudah untuk berkonsentrasi dan meraih tujuan. Sebaliknya, kecemasanlah yang justru menjauhkanmu dari sasaran. Ia menguras energimu dan perlahan-lahan membunuh motivasimu.
2. Berhenti berpikir negatif
“Teknik yang efektif untuk menjadi lebih tenang adalah menyadari bahwa berpikir negatif dan selalu merasa tidak aman akan cepat sekali membuat kita lepas kendali.” — Richard Carlson, Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar, halaman 7
Berhenti memberi ruang bagi pikiran negatif untuk berkembang dan menguasai kepalamu. Ketika pikiran negatif dan rasa tidak aman terus menguasai kepalamu, mustahil kamu akan menemukan kedamaian dan ketenangan. Karena setiap pikiran negatif yang kamu biarkan bersarang hanya akan membuatmu kewalahan, tertekan, dan memperumit masalah yang ada.
3. Belajarlah untuk menikmati setiap langkah perjalanan dalam hidupmu
“…tujuan hidup ini bukanlah untuk menyelesaikan semua tugas tetapi untuk menikmati setiap langkah dalam perjalanan hidup kita dan merasakan hidup yang penuh kasih sayang…” — Richard Carlson, Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar, halaman 13
Daftar tugasmu tak akan pernah benar-benar selesai. Begitu satu tugas selesai akan ada tugas lain lagi yang menunggu untuk kamu kerjakan. Jadi, jangan biarkan dirimu selalu terpaku dan terobsesi pada keinginan untuk menyelesaikan semuanya sampai lupa waktu untuk dirimu sendiri dan orang-orang yang kamu sayangi.
4. Belajarlah untuk hidup di saat ini
“Terlepas dari apa yang akan terjadi kemarin atau tahun lalu, dan apa yang bisa atau tidak bisa terjadi esok hari, masa sekarang adalah tempat di mana kita berada–selalu!” — Richard Carlson, Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar, halaman 20
Terlalu memikirkan sesuatu di masa lalu atau di masa depan hanya akan membuatmu cemas, frustrasi, depresi, dan putus asa. Padahal satu-satunya waktu yang benar-benar ada adalah sekarang. Maka, pusatkan perhatianmu di sini, pada hidup yang sedang kamu jalani.
“Banyak orang yang menjalani hidup seolah-olah hidup adalah gladi resik suatu pagelaran yang akan ditayangkan nanti. Bukan itu. Kenyataannya, tak ada yang dapat menjamin bahwa ada orang yang akan menghadirinya besok. Saat ini adalah satu-satunya waktu yang kita miliki, dan satu-satunya waktu yang dapat kita kendalikan.” — Richard Carlson, Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar, halaman 21
Melalui pesan dari buku Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar, yuk, mulai sekarang berhenti menyia-nyiakan hidupmu karena mencemaskan hal-hal yang belum tentu terjadi. Kamu harus mulai belajar melihat berbagai masalah dari sudut pandang yang berbeda, sehingga kamu tidak lagi langsung bereaksi berlebihan dan menganggap setiap masalah sebagai sesuatu hal besar atau keadaan darurat yang mencemaskan. Kamu bisa mempelajarinya lewat buku Jangan Membuat Masalah Kecil Jadi Masalah Besar karya Richard Carlson. Ingat, hidupmu terlalu berharga untuk dihabiskan dengan rasa takut. Karena itu, mulai hari ini, pilihlah untuk menjadi pribadi yang lebih tenang dan menikmati setiap momen dalam hidup. Kamu pasti bisa!
