Prinsip Work-Life Balance ala Squidward, Sudah Kamu Terapkan?

Kebiasaan yang paling menonjol dari Squidward adalah tidak membawa pulang pekerjaan. Ketika waktu kerja usai, dia akan pulang dan meninggalkan seluruh pekerjaan di tempat kerja, enggan membawa tugas ke rumah. Tindakan ini justru menghadirkan sisi positif yang dapat dicontoh bagi semua orang.

Dilansir The Guardian, Life Coach Melanie Allen menyarankan untuk bekerja lebih cerdas, bukan bekerja selama mungkin. Artinya, menyusun prioritas dengan baik, memungkinkan diri memiliki jumlah waktu yang lebih pasti, tidak terjebak pada aktivitas yang kurang produktif. Hindari melakukan tugas yang sifatnya tidak esensial seperti terlalu banyak rapat atau mendengarkan penjelasan yang kurang to the point.

Selain beberapa poin di atas, Allen juga menegaskan, lupakan soal kesempurnaan kerja. Dorongan untuk selalu menghasilkan pekerjaan yang sempurna akan membuat seseorang menunda pekerjaan. Lupakan soal kesempurnaan, jangan memberi tekanan ekstra pada diri sendiri.

"Terkadang, jika kamu terlalu banyak bekerja, kamu perlu secara eksplisit memberi tahu diri sendiri bahwa apa yang telah kamu lakukan mungkin tidak sempurna, tetapi itu sudah cukup baik," ujarnya.

Menetapkan batasan dengan tegas adalah kunci hidup seimbang seperti Squidward. Dengan tegas Squidward menolak untuk selalu terhubung dengan pekerjaannya selama 24 jam, bahkan beberapa episode menunjukkan bahwa dia enggan untuk menambah jam kerja. Squidward berani menolak dan mengatakan "Tidak" untuk tuntutan di luar tugas utamanya.

Allen menyebut, jika tuntutan pekerjaan terlalu tinggi, maka harus ada keberanian untuk mengatakan tidak. Terlebih pada pekerjaan di luar tugas atau peran yang diberikan. Misalnya, Squidward menolak untuk menjadi delivery man, sebab baginya itu di luar dari tugas kerja yang seharusnya ia lakoni. Akan tetapi, dalam hal ini perlu pertimbangan dan kebijaksanaan terkait tugas yang diberikan. Pastikan bahwa tuntutan atau tambahan kerja itu tak memberi dampak terhadap performa kerja.

Apakah kamu pernah merasa bersalah ketika beristirahat atau tidur karena merasa belum cukup produktif hari itu? Psikolog Klinis, Rita M. Rivera, menegaskan bahwa beristirahat dan tidur bukanlah hadiah atas pekerjaan yang kamu lakukan, melainkan kebutuhan dasar yang harus terpenuhi. Dilansir Psychology Today, menjaga keseimbangan hidup bukan berarti melepaskan kehidupan profesional atau mengabaikan kebutuhan diri, melainkan menjaga kesejahteraan dari kedua hal tersebut.

Sama halnya dengan Squidward, menetapkan batasan dan memprioritaskan kesehatan, baik fisik maupun mental justru akan memberi produktivitas yang lebih besar terhadap pekerjaan. Sebab, kesejahteraan fisik dan mental akan membuat suatu pekerjaan menjadi lebih kondusif, terlebih untuk perkembangan pribadi dan profesional.

Work life balance menjadi proses yang berkelanjutan. Sebaiknya, kiat-kiat dari Squidward di atas dapat diterapkan menjadi gaya hidup baru.