Sanustra Launching Ruang Tenang, Solusi Mindfulness Generasi Muda
Jakarta, IDN Times - Masyarakat urban sering kali merasa overwhelmed, apalagi jika kita merupakan pekerja yang beraktivitas di pusat kota. Bukan hanya harus merasakan beban pekerjaan, kita juga harus menghadapi kepadatan kota. Hal itu tentunya membuat kita semakin overwhelmed.
Merespons hal tersebut, komunitas Sanustra atau Sadar Nusantara menghadirkan Ruang Tenang pada Senin (18/3/2024) di Nasi Peda Pelangi, SCBD, Jakarta Selatan. Ruang Tenang sendiri merupakan ruang aktivasi DNA. Lalu, ada apa aja ya di Ruang Tenang?
1. Merupakan ruang aktivasi memori DNA
Yusuf Dharmawan, Founder Ruang Tenang Sanustra dan Sadar Movement, menjelaskan secara singkat bahwa Ruang Tenang merupakan ruang aktivasi memori DNA. Menurutnya, kita sebagai manusia sangat memerlukan aktivitas untuk mengaktifkan memori DNA.
"Di beberapa waktu, mungkin kita berpikir bahwa semua masalah telah selesai. Namun, bisa jadi memori DNA kita merasa itu belum selesai. Itu kenapa, banyak orang yang merasa masih banyak emosi yang mereka bawa," jelasnya.
Yusuf melanjutkan, jika kita menenangkan diri, maka emosi dan beban itu perlahan bisa kita identifikasi. Itulah kenapa, Yusuf juga menekankan pentingnya bersikap tenang untuk memproses emosi. Itu yang menjadi salah satu alasan ia menciptakan Ruang Tenang.