Menyadari diri sendiri telah melakukan kesalahan sebenarnya bagus. Gak semua orang mampu begini. Bahkan ada yang selalu merasa dirinya paling benar dan justru menyalahkan orang lain.
Namun ketika kamu sudah merasa sangat terbebani oleh kesalahan yang pernah dilakukan, ini berbahaya untukmu. Kamu bisa depresi dan kesulitan untuk beraktivitas seperti biasa. Jika kamu sering overthinking soal kesalahanmu, 5 cara berikut ini semoga bisa membantu.
Pikiran kita bisa berubah. Bahkan selalu berubah. Terlebih dalam kondisi tergesa-gesa, kita bisa keliru memahami sehingga keliru pula dalam bertindak. Apa-apa yang dahulu terasa benar, setelah dipikir-pikir kembali ternyata kurang tepat.
Sebaliknya, yang dahulu cepat kita anggap salah, sekarang justru tampak itulah yang benar. Kita selalu butuh waktu untuk memahami. Untuk melihat bagaimana sesuatu bekerja dan memberikan hasil.
Tindakan yang gak tepat bukan berarti pasti didasari oleh niat yang buruk. Faktor ketidaksengajaan begitu sering terjadi pada kita. Pada saat itu, kita mungkin hanya kurang tahu tentang tindakan yang seharusnya diambil.
Inilah kenapa kita sering mendengar learning by doing. Kita belajar dari apa-apa yang kita lakukan. Pengalaman menjadi guru terbaik. Dan niat yang baik sudah cukup sebagai alasan kamu gak perlu kehilangan apresiasi pada diri sendiri.
Pertama, kamu jelas perlu meminta maaf bahkan jika kamu gak sengaja melakukan kesalahan itu. Kedua, kamu perlu memastikan sejauh apa dampak dari kesalahanmu pada diri dan hidupnya. Sebab bisa jadi dia malah gak merasa seburuk bayanganmu.
Kamu cuma berlebihan dalam membayangkan akibat dari kesalahanmu. Mengetahui orang lain tidak terlalu terluka akibat tindakanmu akan sangat meringankan rasa bersalahmu. Hubungi dia ya!
Kamu akan makin mudah overthinking kalau kebanyakan waktu luang. Terlebih setelah menyadari sudah melakukan kesalahan. Jadi, ketimbang pikiranmu melayang ke mana-mana dan perasaanmu makin buruk, sibukkan dirimu.
Tetaplah beraktivitas seperti biasa. Jangan memberi kesempatan perasaan bersalah makin membesar dan membuat hidupmu terhenti. Yang penting, jika ada pihak yang dirugikan olehmu, kamu sudah meminta maaf dan bersedia bertanggung jawab.
Kalau sudah merasa sangat terbebani, jangan berkeras menyimpannya seorang diri. Berbicara dengan orang lain gak harus dengan membuka masalahmu sampai rinci kok. Cukup dengan mengatakan kamu sedang merasa bersalah karena sesuatu.
Dengan atau tanpa kamu tanyakan, kemungkinan besar lawan bicaramu akan mengatakan, “Aku juga pernah ...” Ini akan menjadi sepotong percakapan yang bisa membuatmu merasa lebih baik.
Banyak orang pernah atau bahkan sedang dalam posisi yang kurang lebih sama denganmu. Kamu juga bisa membaca buku. Baik buku fiksi maupun nonfiksi, banyak sekali yang dapat memberimu pencerahan akan betapa wajarnya kesalahan dilakukan oleh siapa pun.
Munculnya rasa bersalah menunjukkan kamu masih punya hati. Namun kendalikan rasa bersalah itu agar tetap pada porsinya.