5 Situasi yang Bisa Membuat Orang Sensitif Kewalahan, Harus Dihindari!
Tanpa kamu sadari terkadang ada situasi yang bisa membuatmu sangat tidak nyaman. Terlebih jika kamu adalah tipikal orang yang introver dan terlalu sensitif terhadap perubahan.
Bukan tak mungkin situasi yang hadir bisa merusak mood kamu. Bahkan kamu sendiri akan kewalahan dan sulit mengontrol perasaan. Oleh karenanya, kamu harus bisa mengenali berbagai situasi yang bisa membuatmu kesulitan tersebut. Seperti halnya lima situasi berikut yang sebaiknya kamu hindari!
1.Berada di sekitar banyak orang dalam satu waktu
Seperti halnya ketika kamu berada di antara kerumunan orang, pasti bikin gak nyaman. Tak hanya orang asing, bahkan di antara orang yang kamu kenal sekali pun. Perasaan akan gelisah dan energi menjadi terkuras habis.
Bukan hanya membuat gak nyaman, berada di antara mereka akan membuatmu kewalahan. Bingung harus berbuat apa sementara kamu terjebak dan gak bisa keluar dari situasi tersebut. Jadi, sebaiknya dihindari, ya!
2.Kekurangan waktu untuk tidur
Jam tidur bisa sangat berpengaruh terhadap mood seharian. Jika kamu kekurangan tidur, sudah tentu bangun di pagi hari akan merasa kelelahan dan gak berenergi. Badan gak enak, muka letih, dan gak bergairah.
Kamu yang sangat sensitif terhadap perubahan akan merasakan dampak yang lebih buruk. Kurang tidur bisa bikin kamu merasa stres, pusing, emosian, mood berantakan, dan malas bertemu orang lain.
3.Tidak tahu cara memposisikan diri terhadap orang yang kamu pedulikan
Gak semua orang bisa mengerti bagaimana caranya untuk berinteraksi dengan cara yang benar. Bahkan pada orang yang kamu pedulikan akan terasa sulit untuk bisa bersikap seperti apa yang kamu mau.
Padahal sebenarnya kamu ingin sekali mencurahkan perhatian atau kasih sayang, tapi bingung harus bagaimana menunjukkan perasaan tersebut. Hal ini yang bisa berujung membuatmu kewalahan dan stres.
4. Terlalu banyak suara, bau, dan rangsangan sensorik lainnya
Dikarenakan kamu terlalu sensitif, sehingga segala macam rangsangan sensorik bisa sangat membuatmu kewalahan. Rangsangan tersebut bisa berasal dari suara yang keras, ribut, bau yang menyengat, dan sebagainya.
Beragam rangsangan tersebut jika terlalu berlebihan akan sangat mengganggu. Jika kamu dihadapkan pada posisi tersebut sebaiknya segera menghindar dan menenangkan diri. Sebelum semakin parah dan membuatmu pusing.
5.Merasa disalahpahami oleh orang lain
Siapa pun pasti akan sedih atau merasa tak nyaman jika ada orang yang salah paham pada kita. Hal ini yang akan memicu rasa stres dan menyalahkan diri sendiri. Terlebih bagi orang yang terlalu sensitif, pasti efeknya akan lebih terasa.
Maksud yang ingin kamu sampaikan diterima dengan berbeda oleh orang lain. Kamu menjadi kewalahan dan bingung bagaimana caranya agar orang lain lebih mengerti. Sebaiknya urai kembali maksud dan tujuanmu agar informasi bisa jelas diterima.
Dengan lebih mengenal hal-hal yang bisa memengaruhi mentalmu, kamu bisa tetap berada pada batasan yang bisa kamu terima sehingga bisa selalu merasa nyaman dan tenang.
