Tanda Kamu Sedang Glow Up, Bukan Cuma dari Penampilan!

Salah satu tanda kamu sedang glow up adalah ketika kamu mulai paham apa yang baik dan tidak baik untuk dirimu. Kamu tidak lagi memaksakan diri untuk selalu menyenangkan semua orang, apalagi jika itu membuatmu lelah atau kehilangan arah.

“Setiap orang bisa tumbuh melalui usaha, dedikasi, pendidikan, dan pengalaman,” Carol S. Dweck, profesor psikologi Stanford University, dikutip dari Stanford. Ini menjelaskan bahwa glow up bukan perubahan instan, tetapi proses yang dibangun pelan-pelan lewat usaha dan kebiasaan baru.

Di fase ini, kamu mulai tahu batasan diri. Kamu belajar memilih lingkungan yang lebih sehat, mengurangi hal yang membuat pikiran penuh, dan lebih jujur pada perasaan sendiri. Ini bukan berarti kamu egois, tetapi kamu mulai sadar bahwa menjaga diri juga bagian dari bertumbuh.

Glow up juga terlihat dari kebiasaan kecil yang mulai kamu bangun secara konsisten. Misalnya, tidur lebih cukup, minum air putih, merawat kulit, bergerak lebih aktif, atau mulai memperhatikan makanan yang masuk ke tubuh.

"Kebiasaan sehat adalah praktik berulang dan konsisten yang dilakukan untuk meningkatkan kesejahteraan dari waktu ke waktu,” ujar Byron Young, M.D., psikiater, dikutip dari Vogue.

Hal ini tidak selalu harus mahal atau terlihat sempurna seperti di media sosial. Yang penting, kamu mulai memperlakukan tubuhmu dengan lebih baik. Saat kamu merawat diri dengan niat yang sehat, penampilan luar biasanya ikut berubah karena tubuh dan pikiran terasa lebih seimbang.

Tanda glow up yang paling terasa adalah ketika kamu mulai berhenti mengukur hidupmu dari pencapaian orang lain. Kamu sadar bahwa setiap orang punya waktu, proses, dan jalan yang berbeda, sehingga tidak semua hal perlu dikejar hanya karena orang lain sudah sampai lebih dulu.

Di fase ini, kamu lebih fokus pada progres kecil yang kamu buat sendiri. Mungkin belum besar, belum terlihat oleh banyak orang, atau belum sesuai ekspektasi, tetapi kamu tetap bergerak. Sikap seperti ini menunjukkan bahwa kamu sedang tumbuh dengan cara yang lebih tenang dan matang.

Glow up bukan hanya tentang terlihat lebih cantik, tampan, atau menarik dari luar. Lebih dari itu, glow up adalah proses menjadi versi diri yang lebih sadar, lebih sehat, dan lebih kuat dalam menjalani hidup.

Tidak perlu terburu-buru untuk berubah dalam semalam. Selama kamu terus belajar, merawat diri, dan berani memperbaiki hidup sedikit demi sedikit, itu sudah menjadi tanda bahwa kamu sedang glow up.