Tingkatkan Self-Esteem Melalui 5 Hal Ini, Hempaskan Mindermu!
Self-esteem atau harga diri yang rendah bisa menyebabkan rasa minder atau kurang percaya diri. Perasaan ini perlu dikendalikan agar tidak menimbulkan efek negatif.
Ketika merasa minder, tekankan bahwa dirimu juga berharga. Tak seharusnya kamu terpaku pada hal-hal negatif dan terus menyalahkan diri sendiri. Self-esteem dapat ditingkatkan dengan melakukan beberapa hal di bawah ini. Simak, ya!
1. Lakukan self talk yang positif
Jangan salah, melakukan self talk atau berbicara dengan diri sendiri bukan hal yang aneh, asal kamu tidak melakukannya di sembarang tempat. Kegiatan ini justru akan membuat kamu lebih paham cara menghargai diri sendiri, yang tentu ada korelasinya dengan self-esteem.
Melakukan self talk sama halnya dengan berdiskusi, kamu mengajukan pertanyaan sedangkan dirimu juga yang memberikan solusi. Maka, buang kata-kata negatif seperti 'aku gak mungkin bisa seperti dia' ganti dengan pertanyaan 'apa usaha yang perlu aku lakukan untuk mengoptimalkan kemampuanku?'