5 Tips Menghentikan Kebiasaan Merasa Bersalah, biar Harimu Bahagia
Ketika kamu menjalani hari dengan selalu merasa bersalah, maka hal tersebut akan mengganggu pikiran dan perasaanmu. Merasa diri bersalah, apalagi jika kamu baru saja melakukan kesalahan, itu adalah hal yang wajar. Namun, jangan sampai perasaan bersalahmu menjadi berlarut-larut, hingga mengganggu ketenangan hati dan pikiran.
Kondisi tersebut, jika terus-menerus dibiarkan, tentu saja akan mengganggu kesehatan mentalmu. Bahkan, kesehatan fisik pun bisa saja ikut terganggu. Berbuat salah memang sebaiknya jangan dilakukan, tapi kamu pun perlu menyadari bahwa setiap manusia pasti juga pernah berbuat salah, baik disengaja maupun enggak.
Bagaimanapun perasaan bersalah yang sedang kamu rasakan, belajarlah untuk jangan membiasakannya. Buatlah harimu bahagia dengan menghentikan kebiasaanmu yang selalu merasa bersalah. Berikut lima tips yang bisa kamu lakukan.
1.Identifikasi perasaan bersalah yang kamu alami
Tips pertama sebagai upaya untuk menghentikan kebiasaan merasa bersalah yang kerap kamu rasakan yaitu, dengan mengidentifikasi perasaan. Apakah rasa bersalah yang kamu alami itu memang layak kamu rasakan atau enggak.
Dalam hal ini berarti, kamu harus bisa memastikan rasa bersalahmu itu memang murni kesalahan yang kamu lakukan atau bukan. Terkadang, perasaan bersalah juga bisa muncul, meski bukan kamu yang berbuat salah kepada orang lain atau saat keliru ketika melakukan sesuatu.
Cobalah untuk lebih bisa mengenali rasa bersalahmu, karena kamu bisa saja memiliki anggapan bahwa semua kesalahan yang terjadi adalah bagian dari tanggung jawabmu.
Inilah yang membuatmu semakin larut, meski sebenarnya bukan kamu yang berbuat salah. Oleh karena itu, identifikasilah dan sikapilah dengan bijak.