5 Solusi Konflik Hubungan saat Berantem sama Pasangan

20 Jun 2023, 21:56 WIB

ilustrasi pasangan (pexels.com/August de Richelieu)

Ketika sudah lama berhubungan dengan pasangan, terkadang kita tidak sadar dengan hal-hal yang tidak sehat di dalamnya. Yang mana salah satu momen yang paling menunjukkannya adalah ketika bertengkar, sehingga kita pun sebaiknya memanfaatkan pertengkaran untuk membenahi hubungan. Saling introspeksi dan membenahi hal buruk di dalam hubungan saat bertengkar dan punya masalah.

Mulai dari bagaimana cara mengendalikan diri, mengontrol emosi, komunikasi hingga penyelesaian masalah bersama-sama. Karena bertengkar yang sehat dan tidak sehat pun ada, lho, dan sedikit banyaknya berpengaruh pada hubungan. Jadi perhatikanlah baik-baik apa saja solusi konflik hubungan saat berantem sama pasangan.

1. Attitude satu sama lain ketika sedang marah

ilustrasi pasangan marah (pexels.com/Alex Green)

Attitude ketika sedang baik mood-nya tentu berbeda dengan attitude saat bertengkar sama pasangan. Kalau mau hubungan berkembang jadi lebih baik dan dewasa, maka mulailah dari memperbaiki attitude satu sama lain ketika sedang marah. Hilangkan perilaku kasar dan keras yang biasanya didominasi emosi, lalu belajarlah untuk tetap tenang dan memperlakukan pasangan dengan gentle bahkan ketika sedang bertengkar sekalipun.

2. Pengendalian diri satu sama lain

ilustrasi kekerasan (pexels.com/MART PRODUCTION)

Perihal pengendalian diri ketika sedang bertengkar dengan pasangan juga perlu diperbaiki untuk hubungan yang lebih baik. Karena ada yang ketika bertengkar jadi hilang kendali dan abusive, atau melakukan hal-hal di luar kewarasannya hingga menyakiti pasangan. Sehingga, ada baiknya untuk satu sama lain saling introspeksi diri, supaya pertengkaran tidak membuat kalian kehilangan kendali.

3. Cara komunikasi yang dilakukan saat ada masalah

ilustrasi diskusi (pexels.com/Kindel Media)

Cara kamu dan pasangan berkomunikasi ketika bertengkar juga perlu diperbaiki. Yang mana mungkin selama ini gak sadar kalau melakukan hal yang tidak sehat untuk hubungan, seperti silent treatment atau berdebat argumentasi sampai emosi. Memperbaiki komunikasi menjadi lebih sehat bisa membuat hubungan berubah semakin nyaman untuk dijalani, sepenting itu!

4. Kedewasaan menyelesaikan masalah bersama

ilustrasi pasangan (pexels.com/Ketut Subiyanto)

Tentang bagaimana kamu dan pasangan menyelesaikan masalah bersama juga perlu diperbaiki ketika bertengkar. Yang mana jika tujuannya untuk semakin baik dan matang dalam menjalin hubungan, tentu harus sama-sama belajar problem solving yang dewasa. Yang mana kalian saling mengandalkan satu sama lain dan bekerja sama menyelesaikan setiap masalah saat berantem sampai benar-benar tuntas.

5. Cara berbaikan setelah bertengkar

ilustrasi pasangan (pexels.com/Juan Pablo Serrano Arenas)

Jangan lupa bahwa cara kalian berbaikan setelah bertengkar juga perlu diperbaiki. Apakah kalian selalu diam-diaman dan menunggu satu sama lain untuk minta maaf duluan? Kalau iya, maka ubahlah dari sekarang dengan cara yang lebih baik. Bisa dengan saling mengungkapkan perasaan dan membicarakan apa yang disukai dan tidak disukai untuk menghindari pertengkaran yang sama.

Bertengkar dengan pasangan memang wajar, tapi jadikanlah momen itu untuk memperbaiki hubungan menjadi lebih baik. Karena pertengkaran pasti ada sebabnya dan bisa dijadikan pembelajaran untuk lebih menyatu dengan pasangan. Contohnya dengan memperbaiki lima poin tadi ketika kalian sedang bertengkar.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.