Move on merupakan salah satu proses dimana kita harus meninggalkan suatu keadaan dimana yang tadinya memiliki pacar atau pasangan dengan adanya keadaan yang memakasakan maka mau tidak mau harus siap menerima kenyataan.Pada kenyataannya move on tidak selalu berjalan mulus ada yang berdurasi dua sampai tiga bulan atau bahkan ada yang sampai bertahun-tahun.
Dilihat dari lamanya atau durasi yang ada pada proses move on maka dibalik durasi tersebut terdapat adanya fase yang dilewati,adapun fase-fase tersebut, diantaranya.