6 Cara Memberi Afirmasi Positif kepada Pasangan yang Gampang Down 

Sebelum kamu memberi afirmasi positif kepada pasangan yang gampang down, kamu harus mau mendengarkan segala keluh kesahnya dengan penuh empati. Pahami sudut pandangnya sehingga kamu tahu apa yang sebenarnya sedang mengganggunya. Kamu jadi lebih paham afirmasi seperti apa yang dia perlukan.

Berikan perhatian penuh saat dia menceritakan perasaannya dan jangan mencoba untuk menyelesaikan masalahnya secara langsung. Cukup dengarkan dengan penuh perhatian dan tunjukkan bahwa kamu memahami perasaannya dengan baik dan benar-benar berada disisinya tanpa menghakimi.

Sebagai orang yang mengenalnya dengan baik, kamu tentu tahu betul apa kelebihan dan bakat yang dia punya. Inilah waktu yang tepat bagimu untuk memberikan pujian terhadap kelebihannya tersebut. Sebab terkadang, orang yang punya bakat, gak menyadari kelebihannya hingga ada orang lain yang memujinya.

Pujian darimu akan mengangkat semangatnya dan membuat dia lebih percaya diri. Fokuslah pada hal-hal positif yang kamu nilai dari dirinya, seperti kepribadian, pencapaian, atau sifat baik yang dia miliki. Misalnya, kamu bisa mengatakan, ‘aku salut banget sama ketekunan dan dedikasimu dalam pekerjaan.’

Pasangan yang gampang down mungkin gak bisa kamu tinggalkan sendirian. Kamu perlu meyakinkan dia bahwa dirimu selalu ada untuk mendampingi dan memberikan support serta motivasi yang dia butuhkan.

Keberadaanmu mungkin terasa sepele, tapi justru itulah yang bisa menguatkannya dan mengembalikan semangatnya yang hilang. Sebagai kekasih, kamu adalah sosok yang dia butuhkan ketika sedang terpuruk dan terjatuh.

Jika kamu masih kebingungan juga dalam menghadapi si dia yang sedang down, maka cobalah cara satu ini, Berikan apresiasi yang tepat atas usaha dan perjuangan yang sudah dia lakukan. Kamu pasti bisa menilai perjuangannya yang luar biasa.

Nah, tunjukkan bahwa kamu menghargai kerja keras dan ketangguhannya dalam menghadapi berbagai situasi. Sederhana saja, misalnya, kamu bisa mengatakan, .’aku tahu kamu sudah berusaha keras, dan aku bangga dengan segala yang sudah kamu capai.’ Simple, tapi bermakna banget!

Selain kata-kata, gunakan juga bahasa tubuh yang mendukung saat memberikan afirmasi positif kepada pasanganmu. Berikan senyuman, tatapan mata yang penuh perhatian, dan kontak fisik yang hangat seperti pelukan atau sentuhan lembut.

Meskipun sederhana, bahasa tubuh yang positif bisa menguatkan pesan afirmatif yang kamu katakan. Ini juga akan membuat kamu dan pasangan merasa lebih terhubung secara emosional.

Terakhir, ingatkan pasanganmu akan value dan kualitas positif yang dia miliki. Cobalah membantu dia melihat sisi terang dari dirinya sendiri, yang biasanya akan sulit dilakukan ketika seseorang sedang mengalami masa sulit.

Misalnya, kamu bisa mengatakan, ‘aku sangat menghargai kebaikan hati dan kepedulianmu terhadap orang lain.’ Atau, ‘kerja kerasmu ternyata sudah membuahkan hasil yang begitu besar tanpa benar-benar kamu sadari, ya.’

Memberikan afirmasi positif kepada pasangan yang gampang down adalah bentuk dukungan demi bisa meningkatkan semangatnya. Lewat afirmasi positif yang tepat, kamu bisa membantu pasangan untuk merasa lebih dihargai, didukung, dan dicintai, sehingga dia bisa melewati masa-masa sulit dengan lebih baik. Ingatlah bahwa kehadiran dan dukunganmu sangat berarti baginya Siapkah kamu membersamainya dan mengatasi setiap tantangan yang muncul bersama-sama?