4 Cara Meredam Cemburu Berlebihan dalam Hubungan, Kurangi Overthinking
ilustrasi pasangan saling diam (pexels.com/cottonbro)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tak bisa dimungkiri jika rasa cemburu bisa hadir kapan saja dalam hubungan, meski kamu tengah menjalin hubungan yang sehat sekalipun. Salah satunya karena cemburu bisa hadir karena adanya rasa tidak aman, khawatir, takut, curiga dan sebagainya. Sehingga wajar saja kalau kamu sesekali merasakan cemburu meskipun kadang kamu sendiri kesulitan untuk meredakannya.
Jadi, ada baiknya untukmu belajar caranya meredam rasa cemburu berlebihan. Agar hubungan kamu bisa tetap langgeng dan pasangan senantiasa nyaman di dekatmu. Apa saja cara-caranya? Berikut poin-poinnya!
Baca Juga: 5 Tantangan Berkencan dengan Pasangan yang Terlalu Ramah, Cemburu?
1. Jangan terlalu bergantung pada pasangan
ilustrasi pasangan (pexels.com/ShotPot)Semakin kamu bergantung pada pasangan, maka semakin besar kamu memberikan segala aspek dalam dirimu. Terutama yang berkaitan dengan perasaan, sebab kamu merasa aman dan tenang jika meluapkan ataupun membagikan perasaan serta emosi pada pasangan. Padahal, hal itu bikin kamu merasa memiliki pasangan seutuhnya dan gak boleh ada yang mengganggu hubungan kalian.
Akibatnya, jika kamu merasa cemburu maka hal tersebut sewaktu-waktu bisa meledak dan membuat konflik baru. Sehingga, kamu harus merasakan perasaan campur aduk yang bikin pasangan juga merasakan dampaknya. Jadi, sebisa mungkin taruhlah perasaan cinta secukupnya agar kamu punya kendali penuh atas dirimu sendiri.
Baca Juga: 6 Sebab Mengapa Gebetan Hobi Bikin Kamu Cemburu di Masa PDKT
2. Sepakati aturan yang dibuat berdua
ilustrasi pasangan (pexels.com/Vanessa Garcia)Tetapkan batasan yang jelas bersama pasangan untuk mengetahui seberapa kamu dan dia menoleransi sesuatu dalam hubungan. Misalnya, ketika berteman dengan lawan jenis yang tidak saling kalian kenal, maka cari tahu bersama apakah hal tersebut tidak menggangu kenyamanan kalian. Sehingga, kamu dan pasangan bisa berpikir dua kali sebelum melakukan hal yang sekiranya dapat menyakiti satu sama lain.
Editor’s picks
Dengan kesepakatan itu juga kamu bisa meredam rasa cemburu yang mungkin sebelumnya sering timbul. Sebab, sekarang kamu dan pasangan sudah bisa lebih memahami kenyamanan dan keinginan masing-masing. Memiliki aturan yang dibuat bersama juga bisa membangun rasa tanggung jawab, komitmen, kompromi, dan kejujuran satu sama lain. Yang mana hal itu bisa menghindarkanmu dari pikiran negatif yang bisa memicu rasa cemburu berlebihan.
3. Jangan sering memendam perasaanmu
ilustrasi pasangan (pexels.com/Arina Krasnikova)Pasangan yang sering membicarakan perasaan dan mengutarakan isi hatinya terkadang masih menemui kendala serta kesalahpahaman. Apalagi jika kamu tak membicarakannya sama sekali dengan si dia. Padahal, mengutarakan isi hatimu ataupun keresahan yang dirasakan bisa mengurangi overthinking yang bisa memicu timbulnya rasa cembruu.
Membicarakannya dari hati ke hati dan pasangan bersedia mendengarkan dengan baik akan memberikan rasa tenang dan aman dalam dirimu. Karena kamu juga bisa mendengarkan sudut pandang serta perasaannya juga. Sehingga, kamu bisa mengurangi kesalahpahaman ataupun ketidaktahuanmu akan sesuatu yang awalnya membuatmu terjebak rasa cemburu berlebihan.
4. Kurangi overthinking dan tumbuhkan rasa percaya
ilustrasi sepasang kekasih (pexels.com/cottonbro studio)Tak dimungkiri jika salah satu penyebab kamu merasa cemburu berlebihan adalah overthinking yang tak terkendali. Hal itu terjadi bisa karena beberapa hal, misalnya lemahnya komunikasi ataupun kurangnya rasa percaya yang kamu tanamkan dalam hubungan. Sehingga, hal tersebut gampang memicu rasa cemburu yang semakin besar dan sulit diredam.
Sebenarnya dirimu sendiri adalah faktor terbesar untuk mengurangi overthinking, selain adanya dukungan dan sikap yang tepat dari pasangan. Karena bagaimanapun juga overthinking berasal dari pikiran dan buah perbuatan yang kamu pilih serta lakukan. Jika, kamu berkomitmen mengurangi overthinking maka hal tersebut juga mampu mengurangi rasa cemburumu yang berlebih. Sebab, dua hal tersebut berkaitan karena sama-sama berasal dari perasaan tidak aman atau takut berlebihan.
Banyak orang percaya cemburu merupakan tanda sayang dan takut kehilangan. Tapi, apa pun yang berlebihan selalu tak berakhir baik, jadi pastikan kamu belajar meredam rasa cemburu agar tak menjadi konflik besar di kemudian hari.
Baca Juga: 5 Cara Mengurangi Rasa Cemburu Berlebihan, Jangan Terbawa Emosi!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
