Harus Sabar, Inilah 5 Cara Menghadapi Pasanganmu Si Overthinker
Overthinker adalah sebutan untuk orang yang selalu berpikir secara mendalam tentang semua hal dalam hidupnya dan sekitarnya. Tapi percayalah bahwa sejatinya gak ada satu orang pun di dunia ini yang ingin menjadi seorang overthinker, yang mana hal itu membuat pikirannya selalu terbebani dan tak pernah tenang.
Lalu bagaimanakah jika pasanganmu secara kebetulan merupakan seorang overthinker? Jika seperti itu maka kamu harus bisa sabar dalam menghadapi dirinya yang sering overthinking pada hampir semua hal, menenangkan pikiran randomnya dan berhati-hati supaya tidak menambah beban pikirannya. Lebih lengkapnya simak beberapa cara menghadapinya dalam pembahasan ini, ya.
1. Dengarkan curhatannya
Caranya yang pertama untuk menghadapi pasanganmu yang sering overthinking ialah dengan menjadi pendengar yang baik. Dengarkanlah curhatannya mengenai hal-hal yang ia pikirkan, mulai dari pemikiran yang sepele sampai ke hal yang paling berat dan serius dalam hidupnya.
Karena sesungguhnya yang sangat dibutuhkan oleh seorang overthinker ialah seseorang yang mau mendengarkan curhatannya dengan sabar. Ia perlu menceritakannya pada orang lain supaya tidak menumpuk dan membebani pikirannya terlalu berat, meskipun terkesan sepele tapi sangat berarti untuknya.
2. Respon pikiran randomnya dengan cara sepositif mungkin
Caranya yang kedua untuk menghadapi pasanganmu yang merupakan si overthinker ialah dengan berusaha memberikan respon sepositif mungkin jika dia sedang overthinking mengenai sesuatu. Karena jalan pikiran seorang overthinker itu bisa random banget, lho, dimana ia bisa kepikiran mengenai hal sepele yang sebenarnya gak perlu dipikirin.
Jadi kalau misalnya tiba-tiba dia curhat mengenai hal random padamu, dengarkanlah dengan seksama dan berikan respon yang netral dan kalau bisa yang sepositif mungkin. Gunanya apa? Tanpa kamu sadari pikirannya bisa menjadi lebih tenang kalau ditanggapi dengan positif, karena dia juga pasti gampang panik orangnya kalau semakin dikompori.
3. Sabar dalam menenangkannya saat mengalami kesulitan
Namanya seorang overthinker pasti dia gampang banget overthinking kalau ada suatu hal yang terjadi. Makanya kalau pasanganmu sedang mengalami suatu masalah dan kesulitan, pastikan dirimu sabar dalam menenangkannya, ya.
Baik itu menenangkan pikiran ataupun emosinya yang tidak stabil ketika dilanda masalah. Kamu bisa melakukannya dengan selalu berada di sampingnya, mengingatkannya untuk tenang dan tidak berpikir terlalu jauh mengenai masalahnya. Karena semakin dia overthinking tentu semakin banyak pula prasangka buruk yang mungkin muncul di kepalanya, kan.
4. Pahami berat beban pikirannya dengan tidak berbuat macam-macam
Jika pasanganmu seorang overthinker maka pahamilah berat beban pikirannya dengan menjadi sosok pasangan yang baik untuknya. Beban pikirannya sudah banyak, jadi jangan ditambah lagi dengan berbuat ulah dan melakukan hal macam-macam yang membuatnya kepikiran.
Intinya jangan berselingkuh atau meninggalkannya tanpa kabar, karena sedikit saja perubahanmu dia pasti sadar dan sedikit banyaknya bakal kepikiran. Jadi pastikan dirimu terbuka dan setia padanya supaya beban pikirannya menjadi lebih enteng dan tak membuatnya stres sendiri.
5. Sering ajak deep talk untuk membentuk pola pikirnya menjadi lebih baik
Kamu mungkin tidak tahu kalau cara ini efektif dalam menghadapi tipe pasangan overthinker, yaitu dengan sering mengajaknya deep talk untuk membentuk pola pikirnya menjadi lebih baik. Yang mana dengan obrolan yang mendalam selain dapat mengurangi beban pikirannya, kamu juga bisa sekalian mengajarinya menata pola pikir.
Memberikannya pemahaman tentang hal-hal yang sebaiknya tidak perlu dipikirkan secara mendalam, dan hal yang memang dipikirkan dengan serius. Dengan kata lain kamu harus menjadi pihak yang lebih bijak supaya dapat membimbing pikirannya untuk gak berpikiran macam-macam.
Kalau pasanganmu seorang overthinker maka kamu harus bisa menjadi pihak yang menenangkan, meskipun butuh banyak kesabaran dan ketekunan hati untuk melakukannya.
