5 Tanda Seseorang Butuh Dukungan Emosional, Sedang Terluka!

Sulit bagi seseorang yang tengah dalam kondisi terluka untuk menerima segala informasi dari luar tubuhnya sendiri. Karena kesulitan menoleransi hal-hal dari luar tubuh, mereka beranggapan bahwa lebih baik menjauh dari segala jenis dan bentuk dari aktivitas sosial.

Perilaku menyendiri dan menghindari aktivitas sosial ini sebenarnya merupakan bagian dari mekanisme pertahanan seseorang. Dan apabila orang terdekatmu berperilaku serupa, langkah awal yang bisa kamu lakukan adalah menghargai keputusannya untuk menyendiri. Setelahnya, dekatilah mereka dan buat mereka nyaman dengan kehadiranmu, lalu buat mereka membuka diri kembali perlahan-lahan.

Apabila kamu melihat orang terdekatmu berbaring seharian di tempat tidur, mereka mungkin bukan sedang malas, melainkan tengah tak berenergi dan tak memiliki motivasi. Disebabkan karena kelelahan secara emosional, tubuh mereka pun ikut lelah meski tak melakukan aktivitas sama sekali. 

Kelelahan emosional ini yang membuat seseorang menjadi murung dan tak bersemangat beraktivitas. Maka dari itu, kalau kamu melihat seseorang di sekitarmu yang berperilaku seperti ini, jangan langsung menghakiminya mereka, ya! Pahami dahulu kondisi mereka dan jangan ragu untuk mengajaknya ke profesional bila kondisi ini semakin memburuk.

Frasa "people's change" memang benar adanya. Waktu dan pengalaman hidup seseorang bisa membuat sosok mereka berubah 180 derajat. Dan ketika kita mengenal dengan baik sosok seseorang, kita jadi semakin menyadari bila ada perubahan pada perilaku dan suasana hati seseorang. Orang yang biasanya ceria dan hangat, bisa tiba-tiba menjadi dingin dan apatis. Mereka bisa menjadi seseorang yang sama sekali tak kita kenal dan seperti ada sosok baru yang tidak kita ketahui dari diri mereka.

Sesungguhnya, perubahan sikap pada seseorang ini adalah bentuk dari adaptasi terhadap apa yang sedang terjadi dalam hidupnya. Ketika sesuatu yang tak biasa terjadi dalam hidup seseorang, ia perlu menyesuaikan diri terhadap hidupnya. Adaptasi dengan hidup itu sebaiknya perlahan dan lembut. Namun, karena hidup mereka berubah terlalu tiba-tiba, proses adaptasi tersebut membuat sosok seseorang seolah memiliki kepribadian yang sangat berbeda.

Selain kehidupan sosial, ada sejumlah aspek di kehidupan seseorang yang akan terganggu begitu dirinya sedang tidak baik-baik saja. Orang yang sedang terluka sering kali merasa tertekan apabila harus menghadapi beberapa situasi. Akibatnya, sejumlah aspek dalam hidup mereka jadi terganggu atau menurun. 

Aspek ini bisa berupa banyak hal, seperti kinerja dan prestasi akademik. Pada pekerja, aspek ini bisa dilihat dari kinerja yang mulai menurun. Sementara pada seorang pelajar, aspek abnormal ini bisa ditemukan pada perilaku sering membolos pada pelajar dan menurunnya nilai di beberapa mata pelajaran secara bertahap atau drastis.

Seseorang yang memiliki kesadaran dan menunjukkan kepedulian tentang isu-isu mental umumnya adalah orang-orang yang menyadari dampak kesehatan mental terhadap kualitas hidup seseorang. Entah mereka seorang penyintas gangguan mental ataupun seseorang yang mengakui pentingnya memiliki mental yang sehat. 

Tentunya, tidak semua orang yang memiliki kesadaran mental health berarti tengah membutuhkan dukungan emosional. Namun, jika seseorang yang kamu kenal dengan ciri di atas mulai menunjukkan gejala yang serius, kamu bisa memberikan bantuan sederhana seperti mendengarkan apa yang sedang mereka rasakan.

Nah, dari tanda-tanda di atas, adakah seseorang di sekitarmu yang menunjukkan ciri-ciri di atas? Jika ada, jangan ragu untuk memberikan mereka semangat dan dukungan, ya!