5 Cara Melindungi Skin Barrier, Perlu Gunakan Skincare Lengkap?

Melakukan rutinitas skincare harian memang cukup baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Namun, terkadang rangkaian produk yang terlalu berlebihan malah akan membuat skin barrier jadi rusak. 

Dikutip Healthline, seorang penulis bernama Rebecca Joy Stanborough, menjelaskan, berdasarkan American Academy of Dermatology, jika kamu melakukan eksfoliasi, perhatikan bagaimana kulit kamu bereaksi terhadap metode yang digunakan. Sebab, beberapa jenis scrub dapat merusak skin barrier.

"Sebaiknya gunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 setiap hari, menggunakan sabun yang lembut dan lembap, moisturizer untuk mengunci hidrasi, serta hindari exfoliant fisik seperti loofah dan scrub wajah. Kamu juga bisa tambahkan antioksidan seperti serum vitamin C dalam rutinitas skincare. Selain itu, hindari paparan cuaca dingin dan panas kering yang berkepanjangan," kata Reshmi Kapoor, Dokter Kulit.

Selanjutnya, agar skin barrier bisa tetap sehat, sebaiknya jaga pH kulit di tingkat yang normal. Stanborough mengatakan, tingkat pH yang sehat bisa melindungi kulit seperti dermatitis, ichthyosis, jerawat, dan infeksi candida albicans. 

Oleh karena itu, sebelum memilih produk kecantikan perhatikan dahulu kandungan pH yang tertera. Peneliti merekomendasikan agar memilih produk pembersih dengan pH antara 4.0 dan 5.0. pH Beberapa produk bisa berkisar antara 3.7 hingga 8.2. Jadi, pastikan memilih yang terbaik untuk kulitmu!

Kamu juga bisa menggunakan beberapa minyak alami dari tumbuhan untuk merawat skin barrier agar tetap sehat dan gak kehilangan kelembapannya. Apalagi, banyak dari jenis minyak nabati yang memiliki efek anti bakteri, anti-inflamasi, juga antioksidan.

Stanborough menyebutkan, beberapa minyak nabati paling efektif untuk dipertimbangkan di antaranya, minyak jojoba, kelapa, almond, argan, borage, mawar, bunga matahari, kedelai, dan kismis hitam. Dalam penggunaannya, kamu bisa mengoleskan produk kecantikan yang mengandung bahan tersebut atau bisa juga menggunakannya secara langsung dengan memijatnya lembut ke kulit dengan tangan hingga terserap.

Selain melakukan perawatan dengan berbagai produk kecantikan, untuk melindugi skin barrier tetap sehat juga bisa dilakukan dengan mengatur pola makan sehat.Pasalnya, mengonsumsi makanan seimbang bisa membuat kulitmu lebih baik.

Dikutip WebMD, Shishira Sreenivas, seorang penulis yang telah mendapat medical review dari Brunilda Nazario, menjelaskan bila diet kaya minyak ikan, antioksidan, atau suplemen minyak ikan bisa membantu elastisitas kulit dan membuatnya tampak lebih muda. Selain itu, pastikan juga untuk meminum air putih yang cukup agar kulit tetap terhidrasi.

Lalu, ada juga beberapa tambahan bahan makanan lain yang akan membuat kulitmu makin sehat. Misalnya, wortel, aprikot, sayuran berdaun hijau, tomat, berry, kacang polong, lentil, salmon, mackerel, ikan berlemak, dan sebagainya.

Kulit kering merupakan salah satu masalah umum yang dialami banyak orang. Untuk mengatasinya, dibutuhkan penggunaan pelembap atau moisturizer yang tepat. Salah satu yang cukup banyak dipilih adalah pelembap oklusif yang mampu mencegah hilangnya kelembapan pada kulit.

Selain itu, Stanborough  juga mengemukakan, seperti pelembap oklusif, humektan juga dapat meningkatkan fungsi skin barrier. Ia mampu bekerja dengan menarik air baik dari lingkungan maupun dari tubuh dan mengikatnya dalam skin barrier. Peneliti merekomendasikan, pilihlah produk yang mengandung asam hialuronat, gliserin, madu, dan urea.

"Oleskan pelembap dengan lembut ke kulitmu segera setelah keluar dari kamar mandi, ketika kulitmu masih lembap," kata Stanborough.

Gak semua produk perawatan skin barrier akan cocok untuk setiap orang. Jadi, kamu mungkin harus mencoba beberapa produk berbeda untuk bisa menentukan yang terbaik. Beberapa tips di atas bisa juga dijadikan sebagai patokannya. Semoga bermanfaat!