10 Afirmasi Diri Menjadi Perempuan Bahagia dan Sehat Mental
Hidup tidak selalu berjalan mulus sesuai keinginan kita. Akan selalu ada halangan dan rintangan dalam perjalanannya, yang membuat hati gelisah dan tidak tenang. Saat menghadapi situasi yang sulit, afirmasi berupa kalimat positif akan sangat membantu dalam menghadirkan ketenangan di jiwa.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kalimat dan pikiran yang positif dapat memperbaiki kerja otak dan mengubah perasaan seseorang terhadap sesuatu. Mengulangi afirmasi positif secara rutin dapat mengubah mindset dan pikiran-pikiran negatif, sehingga hati pun menjadi tenang. Jika kamu sedang merasa sedih atau gelisah, coba yuk afirmasikan kalimat positif berikut ini.
1. Aku akan berhenti mengkhawatirkan masa depan, dan aku akan berusaha sebaik mungkin untuk meraih mimpiku
2. Aku akan berhenti memikirkan masa lalu dan tidak menyesali apa yang telah terjadi
3. Aku akan memaafkan diri sendiri dan orang lain, dan menjadikan kesalahanku sebagai pelajaran untk menjadi lebih baik di masa depan
4. Aku akan lebih jujur terhadap diri sendiri dan menerima semua kekurangan diri dengan ikhlas
5. Aku akan berpikir baik-baik sebelum bertindak dan mengambil keputusan dengan bijak dan tidak terburu-buru
6. Aku yakin akan kemampuan diriku dan bisa melakukan tanggung jawabku dengan baik
7. Aku yakin selalu ada hikmah dan hal positif dalam segala situasi, seburuk apa pun itu
8. Aku yakin bisa mengatasi segala rintangan hidup karena Tuhan tidak memberikan ujian di luar kemampuanku
9. Aku bersyukur dengan apa yang aku miliki dan apa pun kondisiku saat ini adalah yang terbaik untuk diriku
10. Aku yakin keluarga dan lingkunganku mencintaiku dan aku akan berusaha memberikan manfaat untuk mereka
Tantangan hidup akan selalu ada dan datang silih berganti. Tapi jangan sampai hal tersebut membuat kita tertekan atau bahkan depresi. Memperbanyak pikiran positif dengan afirmasi diri dan bergaul dengan orang-orang yang optimis bisa membantu jiwa kita lebih tenang dalam menghadapi masalah. Yuk, mulai afirmasi diri rutin mulai hari ini!
