Ini Hobi yang Tepat buatmu Sesuai Big Five Personality

Dilansir Martha Stewart, seorang lifestyle coach bernama Regina Bonds menjelaskan bahwa orang-orang dengan tingkat openness yang tinggi cenderung memiliki rasa keingintahuan yang tinggi dan suka kejutan.

Hobi-hobi yang bisa dilakukan adalah mengunjungi museum, mendaki, membaca novel, berpartisipasi dalam acara art and craft, jalan-jalan keliling kota atau luar negeri, mengikuti berbagai kelas. Mereka pasti akan memilih hobi-hobi yang eksploratif, cukup menantang, dan gak berpaku pada satu rutinitas saja.

Dimensi ini menggambarkan orang-orang yang highly sensitive dan selalu berpikir apakah sikap mereka memengaruhi pandangan orang lain. Tingkat conscientiousness yang rendah menandakan seseorang yang gak suka terkekang dengan aturan. Umumnya, mereka sering sekali menunda-nunda pekerjaan, tidak suka merencanakan sesuatu, dan kerap lupa di mana mereka meletakkan suatu barang.

Hobi-hobi yang berhubungan dengan dimensi ini cenderung terukur, misalnya menulis, berkebun, bermain catur, bermain escape room, hingga menjadi relawan. Umumnya, orang-orang dengan kepribadian ini sangat suka hobi-hobi yang ada target atau tujuannya. Dengan begitu, mereka punya kesempatan untuk mengasah kemampuan berpikir dan memecahkan masalah sampai mencapai target tersebut.

Umumnya, dimensi ini dikenal dengan ekstrover. Ada juga yang menyebutnya sebagai social butterfly. Orang dengan sifat ini suka dengan hobi-hobi yang penuh energi.

Orang-orang seperti ini sangat suka berinteraksi dan bertemu orang lain. Mereka termasuk orang yang gak kesulitan bergaul. Kebalikannya, orang dengan tingkat ekstraversi yang rendah (disebut introvert) cenderung butuh waktu sendiri dan gak suka keramaian.

Maka dari itu, hobi-hobi yang cocok untuk orang seperti ini pasti butuh energi yang cukup banyak. Contohnya; hobi mengikuti festival musik, bermain game dengan banyak orang, ikut kelas olahraga yang intensitasnya geraknya tinggi seperti Zumba, atau tergabung dalam band.

Psikolog Klinis Monica Vermani menjelaskan orang dengan tingkat agreeableness yang tinggi dikenal ramah dan penuh empati. Biasanya, mereka mudah diajak bekerjasama dengan punya pandangan yang optimis terhadap suatu hal.

Sebabnya, mereka dengan tingkat agreeableness yang tinggi terkenal dermawan. Mereka mengerjakan suatu hal yang tidak berpusat pada diri sendiri. Hobi-hobi yang berhubungan dengan hal ini seperti menjadi relawan, menulis, membangun atau mengikuti berbagai komunitas.

Orang dengan kepribadian neurotik kerap merasa tertekan dan beranggapan bahwa dunia adalah tempat yang mengancam. Oleh karena itu, seseorang dengan tingkat neuroticism yang tinggi lebih mudah merasa cemas, stres, dan kewalahan menghadapi tekanan.

Sebabnya, mereka butuh hobi yang bisa menenangkan pikiran seperti meditasi, berkebun, belajar bahasa baru, memancing, atau bahkan berlari. Hobi-hobi semacam itu bisa membantu mereka untuk meregulasi emosi ketika berhadapan dengan suatu hal yang menantang.

Berbeda dengan mereka yang tingkat neuroticism-nya lebih kecil, umumnya lebih mampu mengelola stres dengan baik. Mereka juga punya emosi yang cukup stabil.

Menurut Regina Bonds, manusia itu sangat kompleks. Alangkah baiknya membiarkan seseorang untuk eksplor daripada hidup dalam sebuah box dan gak bisa ke mana-mana. Jadi gimana, sudah tahu kah apa hobi yang tepat buatmu?